Fuss & Fogyj 2022. Május 7. Ha azért futsz, hogy fogyj, ezeket a tanácsokat tartsd be Bár számos mozgásforma segít abban, hogy leadd a fölösleges kilókat, kétségtelen, hogy a futás az egyik legjobb. Nem kell...
Egészség 2020. December 16. Sapka, hideg szél – így lesz mégis szép a hajad futások után is! Ha valaki rendszeresen fut és hosszú haja van, biztosan ismeri azt a dilemmát, hogy ’de mégis mikor mossak hajat, hogy legalább...
Hírek 2020. December 14. Világjárvány idején a futás a tökéletes sport, de miért is? Hogy miért is vagyunk nagyon szerencsések mi, futók?
Hírek 2020. December 6. 58 percen belül a félmaratoni világcsúcs – őrületes időt futott Kibiwott Kandie A valenciai pálya nagyon jó helyszín csúcsdöntésre, ezúttal új félmaratoni világrekord született itt!
Fuss & Fogyj 2020. November 29. Télen sem kötelező meghízni! Tippek, hogy tartsd a formád akkor is, ha nem sokat teszed ki a lábad a lakásból A kijárási korlátozás és a tél közeledte kifejezetten jó környezet a pluszkilóknak, de nem törvényszerű, hogy ebben a helyzetben...
Hírek 2020. November 21. 5+1 szuperjó Black Friday ajánlat, amit megéri kihasználni! Ha fontos számodra, hogy fitt és ápolt legyél, akkor mutatunk pár szuper terméket, amit a Black Friday alatt kedvezményes...
Hírek 2020. Október 8. 5 másodpercet verni Bekele 10000 méteres világcsúcsára 15 év után? – Cheptegei megtette! Szerda este nagy dolgok történtek az atlétika világában, az már biztos!
Táplálkozás 2020. Szeptember 8. A megfelelő fehérjefogyasztás állóképességi edzések után is kiemelten fontos - nem csak erősítés után! A fehérjeturmix hallatán neked is az erősítő edzések jutnak eszedbe? Ami teljesen logikus, hiszen a fitneszben terjedt el...
Egészség 2020. Szeptember 4. Tippek, hogy csökkentsd a fertőződés veszélyét a futóversenyeken A napokban újra egyre magasabb a megbetegedések száma, ráadásul a hírek szerint a mutálódott vírus ugyan kevésbé veszélye...
Edzés 2020. Augusztus 27. Intervall & lábedzés egyben: így építsd be a lépcsős futásokat Ha szeretnéd egy kicsit feltuningolni az edzéseidet, hogy kilépj a rutinból, vagy mert a teljesítményeden javítanál, jó...
Egészség 2020. Augusztus 14. 3 szépségtipp edzés utánra, hogy az izzadás ellenére is ragyogjon a bőröd! Az izzadás egészséges mind a szervezet, mind a bőröd számára, de nem árt odafigyelni egy-két dologra, hogy a nyári hőségben...
Egészség 2020. Augusztus 11. 3 természetes hatóanyag, ami segíti, hogy jobban aludj Azt már mindannyian tudjuk, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy megőrizd az egészséged,...
Fuss & Fogyj 2020. Augusztus 5. Mennyire mérik pontosan a sportórák a kalóriaégetést? Kiderült, hogy akár egy étkezésnyi kalóriaadaggal is más lehet a végeredmény.
Edzés 2020. Július 27. Miért hasznos, ha van egy JÓ edződ? És a „JÓ”-t nem tudjuk eléggé hangsúlyozni. Mert egy edző rengeteg mindenben tud segíteni, de persze csak akkor, ha igazán...
Lélek 2020. Július 2. Egy hónap futószabadság? – Igenis belefér, ha ez esik jól! Ha évek óta futsz, elképzelhető, hogy a testednek vagy a lelkednek igenis szüksége van egy nagyobb lélegzetvételű szünetre....
Egészség 2020. Június 25. Izomlazító tippek - ha könnyen beállnak vagy görcsölnek az izmaid Van, akinek könnyen rugalmasak és tónusosak maradnak az izmai, másoknak viszont komolyan be tud merevedni egy-egy terület,...
Egészség 2020. Június 20. Tudatosabb étrend, tudatosabb konyha – most olcsóbban szerezhetsz be hozzá néhány terméket! Hogyan lehetsz egyszerre fittebb, egészségesebb és környezettudatosabb? Például, ha az alábbi márkáknak szavazol bizalmat!...
Fuss & Fogyj 2020. Június 10. Tarts be három szabályt, és beindul a fogyás gyorsabban, mint hinnéd! Alapvetően egyszerű lenne fogyni: égess el több kalóriát, mint amennyit bejuttatsz. Nincs semmi titok, mégsem megy sokaknak....
Egészség 2020. Május 29. Futás és túrázás - csodálatos erdei útvonalak Ausztriában Ha már teljesen biztonságos lesz külföldre utazni, kézenfekvőek lesznek a környező országok, hiszen pár óra alatt autóval...
Táplálkozás 2020. Május 27. #vegyélhazait - Három szuperjó magyar granola márka, amivel feldobhatod a reggeleket! Ha édes reggeli, akkor sokan a granolákra szavaznak, de a jól bevált zabkását is meg lehet szórni egy kis extra díszítésül...