Táplálkozás 2023. Augusztus 16. 4 étel, ami nullára nyomja az energiaszintedet Nem éri meg gyakran fogyasztani ezeket.
Táplálkozás 2023. Június 29. 3 kaja, amit azon nyomban kapj be, ha fel vagy puffadva Ez a három étel gyorssegélyt jelent a puffadásra.
Egészség 2022. Július 7. 4 bizarr ok, ami miatt akkor is hízol, ha odafigyelsz az étkezésre és sportolásra Bizony, vannak olyan tényezők, amelyek akkor is előidézhetnek hízást nálad, ha sokat futsz és sportolsz, meg persze az egészséges...
Táplálkozás 2022. Június 26. A 8 legjobb fogyitipp azoknak, akik elmúltak 40 évesek Sajnos 40 éves kor után sok olyan változás történik az emberi testben, ami nehezíti az optimális testsúly megtartását vagy...
Hírek 2021. Április 18. Mission Marathon: Hatalmas győzelemmel tért vissza Eliud Kipchoge Szuper időt futott a kenyai maratonfutó az enschedei versenyen, amit az elit futók számára rendeztek az ottani repülőtéren,...
Hírek 2021. Április 14. Des Linden 3 óra alá vitte a női 50km-es világcsúcsot Desire Linden korábban sosem futott versenyen maratonnál hosszabbat, most viszont nekiveselkedett, és azonnal világcsúcsot...
Lélek 2021. Március 20. 3 gyors tipp, ha hanyatlik a motivációd a futásban Sajnos, már több mint egy éve tart az az új élet, ami a járvány hatására tört be a mindennapjainkba, és persze ez a futóéletünkre...
Egészség 2020. November 4. Tényleg minden edzés után ki kell mosni a futócuccokat? A válasz: nem feltétlenül. De azért pár dologra oda kell ám figyelni!
Hírek 2020. Október 3. Elmarad a nagy vasárnapi összecsapás Bekele és Kipchoge között Pedig már mindenki nagyon várta ezt a futást!
Egészség 2020. Szeptember 29. Vajon túl sokat futok? - Így azonosíthatod be a túledzést Három különböző szempont, ahonnan észreveheted, ha túlzásba viszed az edzést!
Hírek 2020. Szeptember 7. WizzAir Félmaraton 2020 - OB és tömegfutóverseny a korona idején A járvány miatt ugyan rendkívüli biztonsági intézkedésekkel, többnyire külföldről érkező versenyzők nélkül, de megrendezték...
Egészség 2020. Augusztus 10. Kőkemény, de hasznos: így fejleszti a teljesítményt a hőségben futás Hőségben futni nem könnyű, ezért ilyenkor sokan ritkábban indulnak neki, nagyon korán vagy későn mennek edzeni, esetleg...
Egészség 2020. Augusztus 4. Miért hasznos a mezítlábas futás? + 5 tipp, ha kipróbálnád A mezítlábas futásnak rengeteg rajongója és ugyanennyi ellenzője akad, de nem is feltétlenül kell elköteleződni egyik vagy...
Lélek 2020. Augusztus 1. Beleuntál a futórutinodba? Segítünk felrázni magad! A megszokástól könnyen fásult lehetsz, ami pedig motiválatlanná tesz, és egy idő után azon kaphatod magad, hogy nincs is...
Egészség 2020. Július 3. Sótabletta futáshoz: a hőségben nagyobb szükség van rá? Bár a megfelelő hidratáció egész évben fontos, a nagy melegben a fokozott izzadás miatt nem szabad félvállról venni a sóháztartás...
Edzés 2020. Június 23. Regeneráció 4+1 lépésben: kapj erőre kemény edzés vagy verseny után! Arra ma már sokan figyelnek, hogy az edzéseiket tudatosan építsék fel, esetleg a versenyek előtti napokra is komoly menetrendjük...
Hírek 2020. Június 22. Úszd körbe az országot! Arról már számtalanszor írtunk, hogy miért az úszás az egyik legjobb keresztedzés futóknak, de most egy szuper programot...
Edzés 2020. Június 17. Futás előtti bemelegítés: miért is olyan fontos? Nagyon sokan ellógják, pedig az edzők és gyógytornászok szerint egyenes út a sérülésekhez, ha valaki sosem melegít be. Miért...
Edzés 2020. Június 16. Észre sem veszed, de talán túledzed magad? – Íme a jelek A mozgáshiány óriási probléma, de az ellentéte, a túledzés is jelen van, sokan esnek ugyanis ebbe a hibába, ha rendszeresen...
Edzés 2020. Június 11. Egyszerű technikai tanácsok a hatékonyabb és könnyebb futásért 3 apró változtatás, amivel máris sokat teszel azért, hogy hatékonyabban fuss!
