Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Vajda Zsuzsa

Középiskolás korom óta szeretem a futást, komolyabban az egyetemi éveim alatt kezdtem el edzeni. A futás szakmai részével 2005 óta foglalkozom, edzőm, Dr. Török János hatására, aki kiváló szakember és nagyszerű pedagógus. A Brescia Maratonon elért 2 óra 44 perces eredményemre vagyok a legbüszkébb. A Margitszigeti Atlétikai Club és Nike Futóklub edzőjeként célom a lehető legtöbb emberrel megszerettetni ezt a sportot.

Kérdezek tőle
Kezdők

A talp melyik részére érdemes érkezni futás közben? Szakértőnk elmondja!

Olvasónk a következő kérdést küldte szakértőnknek, Vajda Zsuzsának:

2018. április 9.

Egészség

Edzett futóknál is előfordulhat csípőfájdalom! Szakértőnk szerint ezt teheted ellene

Gyakran előfordul a csípőfájdalom a futók körében, olvasónk pedig a panasszal kapcsolatban a következő kérdést tette fel szakértőnknek:

2017. december 1.

Egészség

Megfelelő a cipőd, fokozatosan növeled a távot, mégis fáj az alsó lábszárad? Mutatjuk, mit tehetsz ellene!

Olvasónk évekkel ezelőtt kezdett el futni, viszont hiába emelte fokozatosan a távot és választott a lábának megfelelő cipőt, mégis fájdalmai vannak. Szakértőnk, Vajda Zsuzsa elmondja, mit lehet tenni ebben az esetben.

2017. augusztus 28.

Egészség

Hasznos tanácsok futáshoz, ha sérülés miatt térdfájdalommal küzdesz

A szakértőnkhöz, Vajda Zsuzsához érkezett kérdésből kiderül, mi okozhat térdfájdalmat, Zsuzsa pedig elmondja, mit lehet tenni ellene.

2017. július 31.

Táplálkozás

Milyen ételeket érdemes fogyasztani hosszabb távok lefutása előtt?

A következő kérdés érkezett szakértőnkhöz, Vajda Zsuzsához:

2017. május 18.

Egészség

Fáj a csípőd futás közben? Tedd ezt!

Sajnos sok futó edzését beárnyékolhatja a csípőfájdalom. Ahhoz, hogy enyhíteni tudj a kellemetlen tüneteken, kövesd szakértőnk, Vajda Zsuzsa tanácsait!

2017. február 24.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem