Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Szilágyi Tibi

12 éve dolgozom futóedzőként. A Sportlabor mellett több mint hét évig voltam a tatai Nike Futóklub edzője, majd a Tatai Atlétikai Klubnál folytattam a munkámat. 2016-tól az Ensport színeiben segítem a futni vágyókat személyre szabott edzéstervekkel és tanácsokkal. A teljesítményfokozásnak mind az elméleti, gyakorlati és emberi összetevőit ugyanúgy fontosnak gondolom, így mindhármat szem előtt tartva próbálom futóimmal együtt, közösena legtöbbet kihozni belőlük. Számomra a sport sohasem lehet teher, csupán eszköz önmagunk megvalósításához, és saját korlátaink legyőzéséhez.

Kérdezek tőle
Edzés

A félmaratoni felkészülés 9 alapszabálya

Ha már eldöntötted, hogy belevágsz a félmaraton lefutásába, már csak egy jó felkészülési stratégiára van szükséged. Szilágyi Tibi, az ENSPORT kiemelt futóedzőjének jótanácsai következnek:

2019. szeptember 24.

Edzés

Félmaraton: Mielőtt belevágnál…

Rajta van a bakancslistán? Kacérkodsz a gondolattal, hogy lefutod? Mielőtt belevágnál, az ENSPORT kiemelt futóedzője, Szilágyi Tibi elárul pár fontos tudnivalót!

2019. szeptember 10.

Kezdők

Nyár végén félmaratonon indulnál? Szakértőnk elmondja, mire figyelj a felkészülés során!

Olvasónk egy éve kezdett futni, nyáron szeretne félmaratonon indulni. A következő kérdést küldte szakértőnknek:

2018. január 12.

Kezdők

Vízhólyagos lett a talpad? Ezek állhatnak a háttérben

A megfelelő futócipő kiválasztása a legfontosabb lépés, amit kezdőként meg kell tenni. Szilágyi Tibi elmeséli, mik okozhatnak vízhólyagot a lábadon és hogyan lehet kiküszöbölni a problémát.

2017. május 23.

Egészség

Érdemes sport talpbetétet csináltatnod?

A lúdtalp futás közben is okozhat problémákat. Szakértőnk, Szilágyi Tibi elmondja, mikor és milyen talpbetétet érdemes készíttetni.

2017. május 22.

Edzés

Pár hét múlva félmaratonon indulsz? Így készülj fel!

Ha már csak néhány hét van a felkészülésből, fogadd meg szakértőnk, Szilágyi Tibi tanácsait!

2017. április 4.

Kezdők

Ha előző nap délután futottam, akkor másnap reggel is elmehetek, vagy több regenerációra van szükség?

Az alábbi kérdés érkezett szakértőnkhöz, Szilágyi Tibihez:

2017. március 21.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem