Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Szántó Nelli

Gyermekkorom óta a sport határozza meg az életem. 12 évig versenyeztem triatlon és országúti kerékpár sportágakban, majd az egyetemi évek beköszöntével felhagytam az élsporttal, de a mozgás szeretete továbbra is a mindennapjaim része maradt. A Testnevelési Egyetem testnevelő-úszó és triatlon-edző, illetve testnevelő-gyógytestnevelő szakain szereztem meg diplomáimat. Jelenleg személyi trénerként, azon belül főleg amatőr futók és triatlonosok edzőjeként tevékenykedem. Remélem, hogy a segítségemmel minél többen megtapasztalják az élményt, hogy milyen felelmelő érzés, amikor elérhetetlennek tűnő álmokat váltunk valóra önmagunk leküzdésével.

Kérdezek tőle
Kép
Edzés

Hogy fér meg egymás mellett a crossfit és a futás?

Ha gyorsulni szeretnél, belefér, hogy mellette crossfitezz?

2019. március 14.

Kép
Táplálkozás

Ilyen étrenddel támogathatod a félmaratoni felkészülésedet

Olvasónk Szántó Nellit kérdezte arról, hogyan táplálkozzon, hogy azzal segítse a versenyfelkészülését.

2019. február 7.

Kép
Edzés

Gyorsulj fel 3 hónap alatt: fusd 10 perc alatt a 2000 métert!

Na persze kell némi edzettség és alkat is, de szakértőnk, Szántó Nelli most egy komplett edzéstervet készített hozzá.

2019. január 28.

Kép
Kezdők

5-6 km már simán megy? Így lépj tovább félmaratoni távra!

Olvasónk a következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz, Szántó Nellihez:

2018. július 24.

Kép
Egészség

4 ok, amitől bizony fájhat a térded futás után

Olvasónk a következő kérdéssel kereste meg szakértőnket, Szántó Nellit:

2018. január 24.

Kép
Kezdők

Szakértőnk elmondja, mire érdemes figyelni, ha 40 felett vágnál neki a futásnak, úszásnak és bringázásnak

Ezeket viszont tartsd szem előtt:

2018. január 18.

Kép
Egészség

Combsérülés után hogyan érdemes újra nekiállni a futásnak?

Olvasónk sérülés után újra szeretne elkezdeni maratonokat futni. A következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz, Szántó Nellihez:

2018. január 16.

Kép
Egészség

Mit árul el a pulzusod az edzettségi szintedről? Szakértőnk elmondja!

Olvasónk a következő kérdéssel kereste meg szakértőnket, Szántó Nellit:

2017. december 15.

Kép
Edzés

Hatékony és egyszerű bokaerősítő gyakorlatok, amiket akár rehabilitációra is használhatsz

Olvasónk egy bokaműtéten esett át, viszont szeretné megerősíteni az alsó lábszárát. A következő kérdéssel fordul szakértőnkhöz, Szántó Nellihez:

2017. december 13.

Kép
Edzés

Jövőre futod az első maratonodat? Fogadd meg a következő tanácsokat a felkészüléshez!

Olvasónk idén több félmaratont is teljesített, viszont jövőre már a maratoni távot is szeretné lefutni. A következő kérdést küldte szakértőnknek, Szántó Nellinek:

2017. december 12.

Kép
Kezdők

Mire jó a kompressziós szár? Szakértőnk elmondja!

Olvasónk azzal a kéréssel fordult szakértőnkhöz, hogy magyarázza el, pontosan miért ajánlott kompressziós szárat használni futás közben és után.

2017. november 21.

Kép
Egészség

Mi áll a rendszeres, bokába sugárzó sarokfájdalom mögött?

Olvasónk elég részletesen leírta panaszát, mely nagyon gyakran tér vissza a rendszeres erősítés és nyújtás ellenére is. Szántó Nelli elmondja, mit lehet ebben az esetben tenni!

2017. október 27.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem