Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Rajnay Kata

Gyógytornász, manuálterapeuta, SMR-, Kinesio tape terapeuta vagyok. 2010-ben végeztem el az egyetemet, és saját sportmúltamból és a korábbi sérüléseimből adódóan a sportrehabilitációval kezdtem foglalkozni és abban az irányban kezdtem fejleszteni is magam. Az utóbbi években rengeteg futó-, triatlon-, fitnesz- és strandröplabda rendezvényen fordultam meg, mint terapeuta. Ebből adódóan rengeteg olyan hobbi-és élsportolóval találkoztam és találkozom azóta is nap mint nap, akiknek akut vagy éppen hosszú ideje fennálló, krónikus panaszaik vannak. Szeretnénk a lehető legtöbb sportembernek segítséget adni a bemelegítés-, a helyes edzés kivitelezés- és a megfelelő levezetés területein. Ebben lehetek segítségedre csapatommal, akik válogatott szakemberek a prevenció, rehabilitáció-, sportspecifikus rehabilitáció és a megfelelő ergonómia, ezáltal az újra sérülés megelőzésének témáiban.

Kérdezek tőle
Egészség

Mit jelezhet a futás közben jelentkező alhasi fájdalom?

Egy biztos - jót nem jelent!

2019. június 24.

Egészség

Térdproblémával futni? Szakértőnk válaszol

Rajnay Kata gyógytornászhoz érkezett egy kérdés, melyben arra volt kíváncsi olvasónk, elkezdhet-e újra futni, ha térdproblémával küzdött korábban.

2019. június 21.

Egészség

Mikor lehet elkezdeni futni keresztszalag szakadás után?

A rehabilitáció kulcsfontosságú!

2019. április 5.

Egészség

Hogyan előzheted meg és kezelheted az Achilles-problémákat?

Szakértőnk választ ad!

2019. március 27.

Egészség

Mi okoz fájdalmat a lábszár külső oldalán?

Olvasónk a következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz, Rajnay Katához:

2018. október 31.

Egészség

Fáj a térded? A nyújtás és a hengerezés is segíthet!

Olvasónk most tért vissza a futáshoz, viszont a nyújtás hiánya miatt térdfájdalommal küzd. A következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz, Rajnay Katához:

2018. szeptember 18.

Egészség

Futás térdproblémával? Szakértőnk elmondja, mire figyelj!

Olvasónk esete sokak kérdésére választ adhat. A következő problémával fordult szakértőnkhöz:

2018. augusztus 8.

Egészség

Térdműtét után hogyan érdemes újra nekiállni a futásnak?

Olvasónk térdműtét után szeretné újra elkezdeni a futást. A következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz:

2018. augusztus 1.

Egészség

Mit tehetsz a futás után jelentkező Achilles-fájdalom ellen?

Olvasónk a következő kérdést küldte szakértőnknek, Rajnay Katának:

2018. április 24.

Egészség

Miért ropog a nyakad futás közben?

Olvasónk a következő kérdést küldte szakértőnknek:

2018. április 19.

Egészség

Hogyan éld túl az első komolyabb sérülésedet? Szakértőnk elmondja!

Olvasónk most esett át az első komolyabb futósérülésén, szakértőnknek pedig a következő kérdést tette fel:

2018. február 12.

Egészség

Fáj a csípőd? Szakértőnk elmonja, mi állhat a háttérben és mi a legfontosabb teendő!

Olvasónk a következő kérdéssel fordult Rajnay Kata gyógytornász szakértőnkhöz:

2018. február 12.

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem