Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Pulay Szilvi

Tapasztalatból tudom, hogy a testmozgás nem csak a testet, de a lelket is felüdíti. Kezdetben 3-4 éven át az alakformáló aerobik edzések jelentették számomra a fő csapásirányt, jelenleg ezek mellett rendszeresen tartok köredzést, funkcionális tréninget. Szerintem fontos, hogy a havi edzésprogram kiszámítható, de változatos legyen. Fontosnak tartom a helyes táplálkozást, hiszen elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, így szívesen adok tanácsot ebben a témában is.

Kérdezek tőle
Kép
Edzés

Te milyen fitt szokásokat tartasz meg a karantén időszakból?

Mert bizony hozott hasznos változásokat a kijárási korlátozás időszaka!

2020. június 8.

Kép
Edzés

Most simán megy a 10K? Akkor őszre meglehet a félmaraton is, csak néhány dologra figyelj a felkészülésnél!

Olvasónk szeretne félmaratonon indulni, a felkészüléshez pedig Pulay Szilvi szakértőnk tanácsait kérte.

2018. június 26.

Kép
Egészség

Milyen SMR-hengert érdemes venned? Szakértőnk elmondja!

Olvasónk szeretne SMR-hengert vásárolni és tanácsot kért szakértőnktől, Pulay Szilvitől:

2018. április 18.

Kép
Egészség

Ilyen étrendet kövess, ha tónusos izomzatot szeretnél futóként!

Olvasónk a következő kérdést küldte szakértőnknek, Pulay Szilvinek:

2018. április 6.

Kép
Kezdők

Hogyan változtasd szokássá az edzést? Mennyit érdemes mozogni a fogyáshoz, alakformáláshoz? Szakértőnk elmondja!

Olvasónk több kérdésre keresi a választ a fogyással, sportolással kapcsolatban. Szakértőnk, Pulay Szilvi elárulja, hogyan maradhatsz motivált és mire érdemes figyelni edzések terén, ha most állnál neki az alakformálásnak.

2018. január 23.

Kép
Kezdők

Újdonsült anyuka vagy és el szeretnél kezdeni futni? Így csináld!

Ha szeretnéd elkezdeni a futást, érdemes szakértőnk, Pulay Szilvi tanácsait megfogadni!

2017. október 9.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem