Futás az allergiaszezonban: ezt tudnod kell!

Tudjuk, hogy mennyire kínzó az orrfolyás és tüsszögés futás közben, de egy új kutatás szerint ha épp az edzés előtt veszed be az allergia-gyógyszered, az rossz hatással lesz a teljesítményedre. Az Oregon Egyetemen azt vizsgálták meg, hogy ezek a tabletták miként befolyásolják az edzést és a regenerálódást. Kiderült, hogy még a tréning után 3 órával is hatással vannak a azokra a génekre, amik az izmok helyreállásáért felelősek, így összességében rontják a teljesítményt.
A dokik szerint, aki enyhébb allergiával küzd, az várja meg az edzés végét, és zuhanyzás, egy félórás pihenés után vegye be a gyógyszert. Ha viszont annyira kínzó, hogy a pirula nélkül el sem mersz indulni, akkor se pont előtte tedd meg, és nagyon ügyelj arra, hogy soha ne vidd túlzásba, vegyél be többet!