Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Podcastok kerestetnek! Ti miket hallgattok legszívesebben futás közben?

Podcastok kerestetnek! Ti miket hallgattok legszívesebben futás közben?
Facebook
Twitter
Pinterest
Sok-sok évvel ezelőtt egy hideg, szeles, esős novemberi estén azon tanakodtam, hogy kimenjek-e futni vagy sem. Semmi kedvem nem volt hozzá, de egy hirtelen ötlettől vezérelve benyúltam a fiókba, megkerestem az mp3 lejátszómat, feltöltöttem rá pár számot és újult erővel, lelkesen vágtam neki az edzésnek. Fantasztikusan felszabadító érzés volt. Egyrészt mentális győzelmet arattam saját magam felett, mert elindultam, másrészt szórakoztató volt zenére futni, klasszul elterelte a figyelmemet a kellemetlen körülményekről.

Csak másodpercekig fáztam, a futótempó hamar átmelegített, a fülhallgató által közvetített zene, illetve annak kiváltó hatása pedig tökéletesen izolálta a futó énemet a környezettől. Szakadó esőben fülessel a fülemben nekiindultam a sötét hegynek. A privát diszkóm fényét a lámpám csóvájában felvillanó vízcseppek biztosították. Emlékezetes futás volt.

Azóta sok év telt el és máig nem futottam zenével. Nem igen kell extra erő, ha futni tervezek. Akkor megyek, amikor kedvem és időm van, illetve amikor akarok. A futás számomra egybeolvadt a szabadság érzésével az évek során. Minden kötelezettség nélküli tevékenység. Szabadságra sem akkor megyek, amikor kell. Ha futok, kikapcsolok, van, hogy társaságban és akad olyan is, amikor egyedül. A futás egyfajta meditáció, amit lehet egyedül vagy csoportosan végezni.

Olvasd el ezt is!

Mindig ugyanaz a futás, mindig hasonló, de aktuális gondolatok. De néha unom magam, persze csak akkor, ha nem kell fókusz, befele figyelés. Felmerült bennem, hogy ismét előveszem a fülest, de zene helyett tartalmas gondolatokkal tölteném a fejem. Nincs nagy tapasztalatom podcastok területén. Ti hallgattok ilyesmit? Mit javasolnátok?


A következő játékokhoz semmi nem kell, csak a fejed, de sokkal élvezetesebbé teheted velük a hosszú futásaidat!

Galéria / 6 kép

Mentális játékok, amivel élvezetesebbé teheted hosszú futásaid

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Az edzés utáni kínzó fejfájás elkerülhető, de figyelned kell néhány dologra!

Egy kőkemény edzés épp elég fájdalmat tud okozni, semmi szükség arra, hogy még a fejed is fájjon utána - nem igaz?

Kép

Miért veszélyes - és nem erény - a futók magas fájdalomtűrése?

Fáj? Igen…kicsit, nem vészes. És persze elmész futsz fél órát, órát, egy félmaratont, edzel rendszeresen „pici” fájdalommal. Ami valójában lehet, hogy nem is olyan pici.

Kép

Büntetőkör #25 - Folytatódik a beszélgetés a maratonfutó-legendával, Szekeres Ferenccel

Ha tetszett az első rész, most meghallgathatod, mi mindenről beszélgetett még Simonyi Balázs Szekeres Ferenccel!

Kép

Az Aloe vera 5 fantasztikus hatása, amik különösen hasznosak a hideg idő beálltával

Nyáron sebgyógyításra, napégésre fantasztikus az Aloe vera, de az igazság azt, hogy ezt a csodanövényt az év 365 napján érdemes lenne használni - mondjuk is, hogy miért!

Kép

A futópad-tulajdonosok mindössze 14 százalékának van rendkívüli motivációja az edzések elvégzéséhez

Ugyanakkor ők még mindig motiváltabbak, mint más, aki fitneszgépeken, otthoni sporteszközök használatával sportol rendszeresen – derült ki egy tanulmányból.

Kép

Zsírégetés? Egészséges szív? Van egy másik nagyon fontos ok, amiért minden nőnek kardióznia kéne

Sokan akkor kezdenek kardiózni, amikor leadnának néhány kilót, magasabb a vérnyomásuk a kelleténél, vagy mert szeretnének általánosan fittebbek lenni. Ám van még egy nagyon fontos érv a kardiózás mellett - a nők számára!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem