Ne feledd - 3 memóriajavító étel
Válogass ezek közül, hogy jobban pörögjön az agyad.
KELBIMBÓ
E zöldségféle bőségesen tartalmaz K-vitamint, ami a kutatók szerint egészséges idősebb felnőtteknél a verbális memóriához köthető.
CSOKOLÁDÉ
Azok a felnőttek, akik egy hónapon át naponta flavanolban gazdag kakaót ittak, jobban teljesítettek a memóriavizsgálaton, mint azok, akik alacsony flavanoltartalmú kakaót fogyasztottak.
OLÍVAOLAJ
Azok a kísérleti alanyok, akik hat éven át extra szűz olívaolajat használtak az ételekben, jobb eredményeket értek el a memóriavizsgálaton, mint az alacsony zsírtartalmú étrenden élők.