Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Mitől lesz valaki jó futó - akár 50 felett is!

terepfutás,idős futó,motiváció
Facebook
Twitter
Pinterest
Egy ötvenes terepfutó gondolatai…

Nem vagyok gyors, küzdök hegynek fel és lefelé is, a formám valószínű fejleszthető. Néha az az érzésem, hogy úgy nézhetek ki, mint a Mikulás, aki futócipőt húzott, fekete harisnyával és azért futkos, mert elfelejtette, hol hagyta a szánját…

Olvasd el ezt is!

Ezeknél jóval lényegesebb, hogy élvezem a futást. Másnak nincs is igazán jelentősége. Hogy őszinte legyek, nem vágyom arra, hogy bármilyen versenyt megnyerjek, akárcsak a korcsoportomban díjazott legyek, semmiféle versengésre való hajlam nincs bennem. Bár rájuk nézek, de nem érdekelnek annyira a Strava szegmensek sem. Tudom, hogy némelyeknek ez eretnekség, számomra így jó.

A fő ok, amiért futok: szeretem az erdőt és szeretek egyedül lenni. Jól érzem magam függetlenül attól, hogy egy völgyben vonuló erdei ösvényen kocogok, vagy egy hegycsúcs tetején zihálok levegő után kapkodva. Szívesen fotózgatok, szívesen hallgatom a hangokat, amelyeket az erdő kínál, rögzítem csupán az emlékezetemben a természet képeit. Élvezem a futás adta mozgásélményt, főként, amikor repülnek az órák, amikor minden lélegzetvétel és minden lépés élvezet. Imádom! Ám ez nem minden.

terepfutás,motiváció,futás 50 felett
forrás: Getty Images

Sok futó teljesen másként közelíti meg mindezt. Pulzusszám alapján zajlik az edzés, mindenféle távon személyes célokat fogalmaznak meg, objektív módon szeretnének fejlődni a futás által. Szerintem ez is zseniális! Szeretem meghallgatni és látni, ahogyan beteljesülnek ezek a vágyak. Szeretem látni, amikor kívülről megpillantok 1-1 küzdve futót, aki olyan ritmusban fut, amit én legfeljebb elképzelni tudnék. Nagy drukk van bennem ilyenkor, szeretem látni a futókat, akik tényleg futnak vagy másként futnak. Az, hogy nekem nincs kedvem hosszú órákat tölteni az edzésekkel ahhoz, hogy maratoni PB-t fussak, nem jelenti azt, hogy ne csodálnám azokat, akik ezt teszik. Nem vagyok elég szervezett (belülről) ahhoz, hogy magamat ilyesmire kényszerítsem, de nem is vitatom el azok érdemét, akik az edzésadatok böngészésében valódi örömet lelnek.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Még mindig futtában

Nem tartom magam jó futónak abban az értelemben, hogy gyors, céltudatos vagy versenyképes lennék - egyik sem vagyok ezek közül. De jó futó vagyok, mert a futás boldoggá tesz és ez számomra elég is. Sokan sokféleképpen közelítik meg a futást, de ha mindenki jól érzi magát benne, akkor egyikkel sincs gond.

Ha a közeli hegyekben vagy egyszer egy versenyen megpillantasz egy öregedő, kopasz, lassú fickót, nem a legtrendibb futófelszerelésben, a világért se szomorkodj miatta, mert ez a fickó remekül van és nagyon élvezi, ami éppen történik vele: a hegyek között lehet és futhat.

Élvezd a futást – csak erről szól, semmi másról!

Van, amikor olyan jó hallgatni valamit futás közben! Például egy podcastot!


Galéria / 11 kép

Motivációs idézetek futóknak

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Ha idén télen kezdesz bele a kinti futásba, EZEKET mindig tartsd észben!

Gond nélkül futsz tavasztól őszig futópályán vagy terepen, aszfalton, ám ha igazán hideg lesz, szeretsz futópadra váltani? Ha csak nincs otthon egy, akkor marad a kinti edzés, amiről nem árt tudnod néhány dolgot!

Kép

Mister Börzsöny, alias Takács Krisztián Csipi tízszeres Kör teljesítő

10 hónappal ezelőtt egy kávézóban ültünk Takács Krisztián Csipivel. Megkérdeztem tőle mikor lesz a következő, a tizedik teljesítése. Azt mondta, idén ősszel, mert az év első felében az Ultrabalatonra készül. Múlt szombaton 10 órakor neki is vágott ismét ennek az embert próbáló kihívásnak, és szokásához híven hiba nélkül teljesítette.

Kép

3 nagyon praktikus tipp, ami segít, hogy idén télen még erősebb legyen az immunrendszered!

A gyömbértea és a vitamindús étrend is nagyon kell az immunrendszernek, de idén télen fokozottabban kell figyelni a szervezet ellenállóképességének erősítésére. 3 szuper tipp következik!

Kép

Kilian Jornet pénteken nekivág a 24 órának

Most már megvan a futás időpontja is. Elnézve Norvégia jelenlegi átlaghőmérsékletét, kemény menet lesz!

Kép

Nagy lépést tett a környezet védelmének érdekében hét futóverseny-szervező

„Mi akkor most zöldre váltunk!” címmel közleményt tett közzé hét futóverseny-szervező, aminek eredményeképpen a jövőben nem adnak semmilyen egyszerhasználatos poharat a futóversenyeken.

Kép

2020 karácsonya is lehet szuper - 3 férfias ajándék, amiket a neten is simán beszerezhetsz!

Ha nem akarod a legutolsó pillanatra hagyni a vásárlást, itt az ideje összeírni, kit mivel lepnél meg idén karácsonykor. A férfiaknak nem mindig könnyű ötletes és hasznos ajándékot tenni a fa alá - ebben segítünk most!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem