Megjelent a nyári Runner’s World – bizonytalan időkben is legyen biztos a teljesítményed!

Főszerkesztőnk, Birta Brigi ajánlója:

Kissé bizonytalan időket élünk a futás és sport terén is, kijárási korlátozás és elmaradt versenyek után belerobbantunk egyszer csak a nyárba, azt sem tudjuk, hogy vajon lesz-e ősszel versenyszezon vagy újra be kell zárkóznunk. Mi optimistán gondolkodva olyan lapszámot állítottunk össze, ami abban segít, hogy a jelen helyzetben kissé átalakult szokásaink közül megtaláld azokat a pozitívumokat, amiket érdemes továbbvinned a jövőben, és hogy csúcsformában készülhess fel az őszre testileg és mentálisan is!

Kapsz arra útmutatást, hogyan kezeld a bizonytalanságból fakadó stresszt, hogy az ne legyen hatással az egészségedre és a teljesítményedre, és hogy a zsúfoltabb versenyszezonban miként érdemes összeállítanod a naptáradat, és hogy a legjobb felkészülni!

Az utóbbi években különösen népszerű lett kutyával futni, viszont vannak olyan szabályai, amiket nagyon fontos betartani, hogy ne sodord veszélybe a kis kedvencedet – és ez a nyári időszakban kiemelten fontos. Így ezt a témát is körbejártuk!

A maraton az egyik legmeghatározóbb táv a futók életében, és szinte mindenkinek más emléke fűződik hozzá. Olvasóinkat, profi és hobbifutókat kértünk meg, meséljék el a sajátjukat, ezzel inspirálva és lelkesítve egymást az első maratonra vagy épp a sokadikra.

A csípőfájdalom az egyik leggyakoribb futósérülés (nekem épp van is egy elmúlóban, ami a karantén alatti, nem megfelelő munka közbeni ülőhelyzetből fakadt), rengetegféle változata van, és némelyik hosszú hónapokra megkeserítheti az életedet. Ezekre találsz megelőzési és kezelési megoldásokat, ráadásul élsportolók példáján keresztül!

Ha beszerezted a legfrissebb számot, mutasd meg nekünk is! Tölts fel egy képet az Instagramra, tageld a @runnersworld_hu-t, vagy használd a #runnersworld_hu hashaget, hogy láthassuk és megoszthassuk!