Fejben dől el: az agyad felel a teljesítményedért. Mindegy, hogy bokszolsz, futsz, vizsgázol, mindig érdemes az elmédre is edzened.
Nyitottnak kell lenned a változásra: az újdonságok iránt érdemes nyitottabbnak lenned és meg kell tanulnod alkalmazkodni az addig ismeretlen helyzetekhez, hogy a lehető legjobban teljesíts.
A jó dolgohoz idő kell: ahogy a sportban, úgy az élet minden más területén is kifizetődik, ha türelmes maradsz.
Az elhatározás és következetésség fontos: ezek vezetnek a sikerhez.
Meg kell tanulnod szeretni magad: ha mindenre egyből igent mondasz, gyakran hatalmas stressz nehezül a vállaidra. Így van ez a sportban is: értékelni kell magad és figyelned kell a testedre.