Borítókép: Nem szeretsz a hidegben kint futni? Hagyd, hogy meggyőzzünk!

Nem szeretsz a hidegben kint futni? Hagyd, hogy meggyőzzünk!

Forrás: getty images
14 érvünk is van arra, miért érdemes télen is a szabadban futni!

Tény, hogy a hideg, a szél, a sötét és az eső nem túl csábító, azonban rengeteget fejlődhetsz fizikailag és mentálisan is, ha ősszel és télen is a szabadban edzel. Ne hagyd, hogy lecsökkenjen a motivációd, inkább légy büszke magadra, ha a zord időjárási körülmények ellenére is felhúzod a futócipődet és kilépsz az ajtón! A következő dolgokért megéri:

  1. Nagyon jót tesz a testednek és a lelkednek is, ha az év bármely szakában kimész a szabadba, természetbe.
  2. A versenyeken sem tudod megjósolni pontosan az időjárást, így pedig nehezbb körülmények között is teljesíteni tudod a kitűzött célt.
  3. Nagyon büszke leszel magadra, ha hazaérsz.
  4. Ha már egyszer kimentél a meleg lakásból, kevésbé lesz kedved visszafordulni.
  5. A hideg felpezsdít, sokkal jobb, mint bent punnyadni egész nap.
  6. Sokkal keményebb leszel mentálisan.
  7. Az edzéstervedet is nagyobb eséllyel követed.
  8. Nem kell kondibérlet ahhoz, hogy kimenj a természetbe!
  9. Sokkal kevésbé zsúfoltak az utak, járdák.
  10. Meglepheted magad pár szuper, téli futócuccal.
  11. Az ideális időjárási körülmények között való futás sokkal könnyebbnek tűnik majd.
  12. Utána meglepheted magadat egy bögre forró csokival, vagy más finomsággal, ami felmelegít.
  13. Pozitívabbá válhatsz és könnyebben eléred a kitűzött céljaidat.
  14. A természet télen is csodálatos, de ha városban futsz, akkor is gyönyörködhetsz a karácsonyi dekorációkban.

És te miért szeretsz télen a szabadban futni?

Jöhet még egy kis motiváció?