Borítókép: 3 mítosz a futásról, amit már ideje elfelejteni

3 mítosz a futásról, amit már ideje elfelejteni

Forrás: Europress
„Futsz? De az nem rossz a térdednek?” Mindannyian hallottuk már a kérdést nem futó barátainktól. Vágj vissza nekik!

A futás rossz a térdnek

Kutatások bizonyítják, hogy ez az állítás igencsak távol áll a valóságtól. A magasabb BMI okozhat térdfájdalmat, de a legtöbb futónak teljesen rendben van a testtömeg-indexe, így az ízületeik is egészségesebbek, mint nem futó társaiknak.

Nem úgy nézel ki, mint egy futó. Akkor hogy lehetsz az?

Az emberek fejében a futó egy vékony ember. Pedig képzeld, bárki futhat, még akkor is, ha nem nádszálvékony és tiszta izom.

Teljesítened kell egy maratont ahhoz, hogy igazi futónak tartsanak

A maratonról sok futó álmodozik, de még a prof futók közül is vannak, akik a rövidebb távokat választják. És ez így is van rendjén. Akkor számítasz futónak, ha futsz.