Borítókép: Jobb anya leszel a futástól!

Jobb anya leszel a futástól!

Ha nem lenne elég, mégy egy okot találtunk a futás mellett!

Most bebizonyítjuk, hogy a futás nem csak a testi-lelki egészség kialakításában segít, de ennek következtében abban is, hogy jobb szülő legyél! De miért is?
1. Példaképpé tesz: Egyfelől szuper példát mutatsz azzal a gyerekednek, hogy rendszeresen kimész a szabad levegőre sportolni, így már kiskorától kezdve azt látja tőled, hogy fontos a mozgás. Másfelől a teljesítményed hatására felnéz majd rád, ezzel pedig talán a nevelés is könnyebb lesz.
2. Lenyugtat: Ha hetente többször időt tudsz szakítani arra, hogy a mindennapos lótifutiból elszabadulj, és futás közben kiszellőztesd a fejed, kiegyensúlyozottabb leszel. Egy kiegyensúlyozottabb anyuci pedig mindenképpen jobb anyuci!
3. Egy közösség része lehetsz: Azok az anyukák, akiknek pici a gyerekük, és otthon vannak, sokszor panaszkodnak arra, hogy nem találkoznak „normális emberekkel”. Ha ez nálad is fennáll, szervezz egy 2-3 fős futócsapatot az ismerőseidből, vagy csatlakozz egyhez. Ha csak havonta 1-2 alkalommal jutsz el, már az is fantasztikus érzéssel tölt majd el.
4. Több lesz az energiád: Még akkor is, ha az alvásmentes időszakodat éled, rengeteget segít, ha heti 2-3 alkalommal eljutsz futni. Ne a maratonra gondolj, csak kocogj 5-6K-t, mert erről kevésbé stresszes, de annál energikusabb leszel!
5. Fitt maradsz: Az anyaság egy kifejezetten megerőltető sport, babakocsi-cipelés, babaringatás… stb. Ha szeretnéd ezt minél könnyebben átvészelni, nem árt ha fitt vagy! Ebben pedig a futás rengeteget segít.
Bár talán csodanőnek kell lenni ahhoz, hogy a gyereknevelés mellett a futás is beleférjen a mindennapokba, ha sikerül, rengeteget segít!