Fuss el a világ zajától!

A telefonod csörög, jelez, ha sms-t kaptál, a gépen a beérkező üzenetek hangjait hallgatod. És ekkor még ki sem mentél az utcára…
A naptárad eseményekkel, határidőkkel van tele, a dugóban autók dudálnak vagy gyerekek kiabálnak. Még a közben fejünkben cikázó gondolatok sem hagynak egy perc nyugalmat.
Ezek után egyáltalán nem csoda, ha imádunk futni.
Futás közben elmenekülhetünk a zajoktól. Ha nem viszed magaddal a telefonod, akkor igazán megnyugtató élményekben lehet részed.
A csend katalizátor. Ilyenkor tudod meghallani a belső hangjaid, a halk suttogást, mely egyre előrébb visz. Csendre van szükség a problémák megoldásához, az ötletek megszületéséhez.
A futás pedig tökéletes alkalom arra, hogy élvezd a csendet. A csend keresése nem önzőség, de nem is luxus. Ez az, amit elraktározunk magunkban, hogy később -akár még emlékként is - újra felszínre hozzuk.
A csend segíthet az életünk és a világ lelassításában. A csend én-idő.
Ha ezen a héten futni mész, élvezd ki a csendet. Ne hallgass zenét, ne nézegesd a telefonod. Hagyd, hogy a gondolataid szabadon szárnyaljanak.