Az őszi futás fantasztikus! Elmondjuk, miért!

Ha te nem így gondolod, engedd meg, hogy meggyőzzünk! Összegyűjtöttük, miért is jó sportolni ilyenkor:

Sokkal több a verseny

Szinte minden hétre jut néhány kisebb-nagyobb futóverseny, így biztos, hogy találsz olyat, ami számodra megfelelő.

Jobb az idő a futásra

Bár lehet, hogy gyakrabban esik, mégsem kell megküzdened a kánikulával és a magas páratartalommal. Biztos, hogy könnyebben megy a futás ilyen időben.

A természet gyönyörű

Még ha nem is terepen, hanem a városban futsz, akkor is gyönyörűen néznek ki a parkok, ahol a füvet sárgás avarszőnyeg borítja.

Itt az almaszezon!

Az alma egyrészt nagyon egészséges, másrészt pedig rengeteg finom süteményt készíthetsz belőle. Egy jó almás pite pedig biztos jól fog esni a futás után.

Ha anya vagy, több idő juthat a futásra

Mivel nyáron a gyerekek vakációztak, ősszel viszont kezdődik az ovi és a suli, egy kicsivel több időd maradhat arra, hogy elmenj sportolni.

Jobb lehet a tempód

A nyári lassú, küzdelmes futásokat felváltják a tempósabb edzések, végre kicsit egyszerűbben javíthatsz a teljesítményeden.

És te miért szeretsz ősszel futni?

Ha ősszel szeretnél javítani a teljesítményeden, próbáld ki a következő gyakorlatokat!