Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Lélek

Vezesd le a stresszt! Így tudod rendbe tenni a lelkedet a futás segítségével! Így készülhetsz fel lelkileg egy hosszabb futóversenyre.

Kép
Lélek

Hogyan üsd el a futással töltött időt, ha közben unatkozol?

Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy kezdő futók idővel abbahagyják a futást, hogy unalmasnak találják. Az az igazság, hogy teljesen igazuk van. A futás olykor rémesen unalmas.

2020. szeptember 14.

Kép
Lélek

7 egyszerű dolog, ami abban segít, hogy megszeresd a futást!

Ha nehéz is megérteni, elfogadjuk, hogy vannak futók, akik nem azért húznak futócipőt, mert élvezik ezt a mozgásformát, hanem mert jobb nem jutott eszükbe. Praktikus, egyszerű, űzhető bárhol és bármikor – de semmi több. Nos, ez az írás most róluk szól!

2020. szeptember 2.

Kép
Edzés

8 ok, amiért szuper dolog ősszel IS futni

Ugye nem állsz le a futással csak azért, mert borongósabb az idő, esik az eső, kicsit sötétebb van és már fázol is olykor?

2020. szeptember 1.

Kép
Edzés

7 tipp, hogyan találd meg az egyensúlyt anyaként és futóként - Emelie Forsberg terepfutótól

A Norvégiában élő svéd terepfutónő tíz éve, hogy a legmagasabb szinten űzi azokat a sporttevékenységeket, amikbe belefogott: terepultra, hegyi futás, skyrunning, vagy akár a túrasí. Tavaly tavasszal lett édesanya, azóta bőséges tapasztalatot halmozott fel ma már 15 hónapos lánya mellett abban, hogyan lehet összehangolni a futást és az anyaságot.

2020. augusztus 27.

Kép
Lélek

„Amatőrként csinálom, ezért sem merült fel, hogy megnyerhetem” – interjú Viktoria Brown-nal a nagyatádi eXtremeMan női győztesével

Ha nincs a koronavírus, valószínű, ez a cikk nem születik meg, talán magát Viktoriát sem ismeri meg a hazai triatlont kedvelő közönség. Nagy kár lett volna érte!

2020. augusztus 21.

Kép
Edzés

Beleuntál a futórutinodba? Segítünk felrázni magad!

A megszokástól könnyen fásult lehetsz, ami pedig motiválatlanná tesz, és egy idő után azon kaphatod magad, hogy nincs is kedved futni. Segítünk ezt elkerülni!

2020. augusztus 1.

Kép
Lélek

Kalandvadászok: avagy egy 8 éves, egy kutya, meg egy anya a börzsönyi rengetegben

Szülőként gyakran törtem a fejem azon, hogyan tudnám a számomra fontos aktív életet úgy átadni a gyermekeimnek, hogy ne legyek erőszakos, ne terheljem őket túl és olyan időtöltést kínáljak fel számukra, ami élmény és nem nyűg.

2020. július 17.

Kép
Lélek

Futótémák az Instán – Virtuális kapcsolatból valódi barátság

Fit.Love.Réka új rovattal jelentkezik, amelyben az Instagramon megjelenő futójelenségeket veszi górcső alá!

2020. július 8.

Kép
Lélek

Kalandvadászok: avagy egy 8 éves, egy kutya, meg egy anya a börzsönyi rengetegben

Szülőként gyakran törtem a fejem azon, hogyan tudnám a számomra fontos aktív életet úgy átadni a gyermekeimnek, hogy ne legyek erőszakos, ne terheljem őket túl és olyan időtöltést kínáljak fel számukra, ami élmény és nem nyűg.

2020. július 17.

Kép
Lélek

Futótémák az Instán – Virtuális kapcsolatból valódi barátság

Fit.Love.Réka új rovattal jelentkezik, amelyben az Instagramon megjelenő futójelenségeket veszi górcső alá!

2020. július 8.

Kép
Edzés

Egy hónap futószabadság? – Igenis belefér, ha ez esik jól!

Ha évek óta futsz, elképzelhető, hogy a testednek vagy a lelkednek igenis szüksége van egy nagyobb lélegzetvételű szünetre.

2020. július 2.

Kép
Lélek

A meditációs séták 10 csodálatos hatása a testedre, lelkedre

Most őszintén: a kemény edzések és az állandó rohanás mellett mennyire hagysz magadnak időt a lelassulásra? A meditációs séták egészen fantasztikus hatással vannak a szervezetre, és naná, hogy a teljesítményt is fokozzák!

2020. június 27.

Kép
Lélek

Szeretsz olvasni, szeretsz a futásról olvasni? Van egy szuper tippünk!

Megvan az a szitu, amikor edzés után befekszel a két lombos fa közé kötött függőágyba egy jó könyvvel a kezedben?

2020. június 25.

Kép
Edzés

Apák napja utózönge: hogyan tud kapcsolódni a futáshoz édesapád?

Tegnap az apukákat ünnepeltük, ehhez a témához igazodva megnéztük, hogy milyen apukákba futhatunk, mire számíthatsz velük kapcsolatban futóként?

2020. június 22.

Kép
Edzés

Elárulunk egy szuper tulajdonságot, aminek teljesítménynövelő hatása van

Gyakori témánk a motiváció fenntartásának kérdése, különösen olyan futók esetében, akik hosszú évek óta űzik ezt az időtöltést.

2020. június 19.

Kép
Lélek

Nekem a futás…

Nekem a futás múlt és jelen, s remélhetőleg a jövő is.

2020. június 3.

Kép

Mitől lesz valaki jó futó - akár 50 felett is!

Egy ötvenes terepfutó gondolatai…

Kép

Fantasztikusan inspiráló videó Eliud Kipchoge 2 órán belüli maratonjáról

Egy év telt el azóta, hogy az INEOS 1:59 kihívás bejelentésre került.

Kép

Elképesztően hatékony az ebéd utáni pihenés, de van 3 szabály, amiket tarts be!

A home office miatt talán olyan dolgokat is megengedhet magának most az ember, amit egy munkahelyen nem: ilyen a déli alvás is. De vajon tényleg hatékony nap közben aludni?

Kép
Edzés

Felemelő és megrázó olimpiai pillanatok az atlétika világából

Négyévente az olimpia reflektora az atlétika világát is bevilágítja. A sikerek mögött megannyi keservesen nehéz, olykor legendássá vált pillanat születik meg. Így, hogy a tokiói olimpiát 2021-re halasztották, a régmúlt emlékezetes eseményei kicsit tovább maradnak fenn.

2020. május 5.

Kép
Lélek

Neked miért hiányzik a verseny és a versenyzés?

Ez az év a legkülönösebb futó év, amelyre emlékszem az elmúlt 20 évből...

2020. május 4.

Kép
Edzés

Egy jó trükk, ha nem bírod fejben a hosszú futásokat!

Sok olvasónk panaszkodik arra, hogy bár az edzettsége meg lenne hozzá, fejben nem elég erős ahhoz, hogy a hosszú futásokat képes legyen teljesíteni.

2020. május 4.

Kép
Lélek

HELLÓ ANYÁK!

Másfél hónapja, hogy itthon rostokolunk. A gyerekeknek nincs suli és ovi, a munkavégzést egy az egyben itthonról oldjuk meg…

2020. május 3.

Kép
Edzés

Nem véletlenül érzed nehezebbnek a futásokat a karantén óta

Nem találkozhatunk a barátokkal, otthoni suli a gyerekekkel, nonstop kézmosás, munkahelyi bizonytalanság – még, ha nem is érzed feltétlenül úgy, bizony hatalmas stressz nehezedik rád is.

2020. április 30.

Kép
Lélek

Hogyan találod meg a célodat – akár a futásban, akár az életben?

Rálelni a saját utadra több, mint egy klisé: abban segíthet, hogy megismerd a benned rejlő lehetőségeket. Kutasd fel a lehetséges célokat és találd meg a sajátodat!

2020. április 21.

Kép
Hírek

Terry Fox reménység maratonja 40 éves

1980. április 12-én egy 21 éves fiatal srác a jobb lábát az Atlanti-óceánba merítette a kanadai St. John's városánál…

2020. április 21.

Kép
Kezdők

Hogyan tekints arra a futásra, ami nemes egyszerűséggel vacakul sikerült?

Nem minden futás lesz tökéletes – erről mindenki tudna mesélni. Ám ez nem gond és felesleges bosszankodni miatta, sőt simán pozitívvá alakítható az élmény még így is.

2020. április 19.

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem