Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Lélek

Vezesd le a stresszt! Így tudod rendbe tenni a lelkedet a futás segítségével! Így készülhetsz fel lelkileg egy hosszabb futóversenyre.

Kép
Lélek

42 ezer lépés a szülésért

Egy szokatlan futás lesz vasárnap a Margitszigeten. "Futás a szülésért, a választás szabadságáért, az esszenciális női erő, a női minőség felemelkedéséért." Amolyan „gyógyító” futás. Női kezdeményezés, de nem csak nők számára.

2020. november 20.

Kép
Lélek

Futóanyák - akikre valaki(k) mindig nagyon-nagyon várnak

Az egyik legkedvesebb témát dolgoztam fel: anyaság, futás, munka, vágyott célok, a sportolásunk gyerekeinkre gyakorolt hatásai. Magam is ebben élek több, mint 8 éve és nem mondom, olykor piszkosul nehéz. Éppen ezért is ad iszonyúan sok erőt egy jól sikerült edzés az őszi erdőben vagy egy beteljesült futócél sok-sok hónapnyi edzésmunkát követően.

2020. november 12.

Kép
Lélek

10 egyszerű, de hatékony tanács kezdőknek, haladóknak és bárkinek, akinek éppen jól jön…

A futás elég egyértelmű és könnyű sport. Egyrészt minél többet teszel bele, annál többet ki is tudsz belőle venni, amit nem más, mint az eredményesség tükröz. Másrészt könnyű, hisz közvetlenül a bejárati ajtótól kezdheted az edzést és elég hozzá, ha az egyik lábadat a másik elég helyezed.

2020. október 28.

Kép
Lélek

Mennyire szabályos wavelight technológiával csúcsot dönteni?

Valencia atlétika pályáján korábban még sosem futottak világrekordot, azonban október 7-én 50 percen belül 2 világcsúcs is született. Az etióp származású Letesenbet Gidey 5000 méteren, míg az ugandai születésű Cheptegei 10000 méteren állított fel világrekordot Spanyolországban. Mivel egyáltalán nem általános és nem is hétköznapi, hogy egyszerre két kísérlet is sikerrel záruljon, felvetődött a kérdés, hogy vajon a pálya szélén futó fényhullámnak (wavelight) mekkora szerepe lehetett a csúcsok megdöntésében.

2020. október 16.

Kép
Edzés

Negyedszer a dobogó legfelső fokán – interjú Maráz Zsuzsanna Ultrabalaton győztessel

Maráz Zsuzsanna idén is megnyerte az Ultrabalatont, mint ahogyan eddig mindig, amikor egyéni indulóként rajthoz állt. Kívülről azt látjuk, hogy Zsuzsi elindul és nyer, de azért jó, ha mindenki tudja, ezek mögött a futások mögött bődületes edzésmunka áll.

2020. október 6.

Kép
Lélek

Hogyan üsd el a futással töltött időt, ha közben unatkozol?

Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy kezdő futók idővel abbahagyják a futást, hogy unalmasnak találják. Az az igazság, hogy teljesen igazuk van. A futás olykor rémesen unalmas.

2020. szeptember 14.

Kép
Lélek

7 egyszerű dolog, ami abban segít, hogy megszeresd a futást!

Ha nehéz is megérteni, elfogadjuk, hogy vannak futók, akik nem azért húznak futócipőt, mert élvezik ezt a mozgásformát, hanem mert jobb nem jutott eszükbe. Praktikus, egyszerű, űzhető bárhol és bármikor – de semmi több. Nos, ez az írás most róluk szól!

2020. szeptember 2.

Kép
Edzés

8 ok, amiért szuper dolog ősszel IS futni

Ugye nem állsz le a futással csak azért, mert borongósabb az idő, esik az eső, kicsit sötétebb van és már fázol is olykor?

2020. szeptember 1.

Kép
Lélek

7 egyszerű dolog, ami abban segít, hogy megszeresd a futást!

Ha nehéz is megérteni, elfogadjuk, hogy vannak futók, akik nem azért húznak futócipőt, mert élvezik ezt a mozgásformát, hanem mert jobb nem jutott eszükbe. Praktikus, egyszerű, űzhető bárhol és bármikor – de semmi több. Nos, ez az írás most róluk szól!

2020. szeptember 2.

Kép
Edzés

8 ok, amiért szuper dolog ősszel IS futni

Ugye nem állsz le a futással csak azért, mert borongósabb az idő, esik az eső, kicsit sötétebb van és már fázol is olykor?

2020. szeptember 1.

Kép
Edzés

7 tipp, hogyan találd meg az egyensúlyt anyaként és futóként - Emelie Forsberg terepfutótól

A Norvégiában élő svéd terepfutónő tíz éve, hogy a legmagasabb szinten űzi azokat a sporttevékenységeket, amikbe belefogott: terepultra, hegyi futás, skyrunning, vagy akár a túrasí. Tavaly tavasszal lett édesanya, azóta bőséges tapasztalatot halmozott fel ma már 15 hónapos lánya mellett abban, hogyan lehet összehangolni a futást és az anyaságot.

2020. augusztus 27.

Kép
Lélek

„Amatőrként csinálom, ezért sem merült fel, hogy megnyerhetem” – interjú Viktoria Brown-nal a nagyatádi eXtremeMan női győztesével

Ha nincs a koronavírus, valószínű, ez a cikk nem születik meg, talán magát Viktoriát sem ismeri meg a hazai triatlont kedvelő közönség. Nagy kár lett volna érte!

2020. augusztus 21.

Kép
Edzés

Beleuntál a futórutinodba? Segítünk felrázni magad!

A megszokástól könnyen fásult lehetsz, ami pedig motiválatlanná tesz, és egy idő után azon kaphatod magad, hogy nincs is kedved futni. Segítünk ezt elkerülni!

2020. augusztus 1.

Kép
Lélek

Kalandvadászok: avagy egy 8 éves, egy kutya, meg egy anya a börzsönyi rengetegben

Szülőként gyakran törtem a fejem azon, hogyan tudnám a számomra fontos aktív életet úgy átadni a gyermekeimnek, hogy ne legyek erőszakos, ne terheljem őket túl és olyan időtöltést kínáljak fel számukra, ami élmény és nem nyűg.

2020. július 17.

Kép
Lélek

Futótémák az Instán – Virtuális kapcsolatból valódi barátság

Fit.Love.Réka új rovattal jelentkezik, amelyben az Instagramon megjelenő futójelenségeket veszi górcső alá!

2020. július 8.

Kép
Edzés

Egy hónap futószabadság? – Igenis belefér, ha ez esik jól!

Ha évek óta futsz, elképzelhető, hogy a testednek vagy a lelkednek igenis szüksége van egy nagyobb lélegzetvételű szünetre.

2020. július 2.

Kép

A meditációs séták 10 csodálatos hatása a testedre, lelkedre

Most őszintén: a kemény edzések és az állandó rohanás mellett mennyire hagysz magadnak időt a lelassulásra? A meditációs séták egészen fantasztikus hatással vannak a szervezetre, és naná, hogy a teljesítményt is fokozzák!

Kép

Szeretsz olvasni, szeretsz a futásról olvasni? Van egy szuper tippünk!

Megvan az a szitu, amikor edzés után befekszel a két lombos fa közé kötött függőágyba egy jó könyvvel a kezedben?

Kép

Apák napja utózönge: hogyan tud kapcsolódni a futáshoz édesapád?

Tegnap az apukákat ünnepeltük, ehhez a témához igazodva megnéztük, hogy milyen apukákba futhatunk, mire számíthatsz velük kapcsolatban futóként?

Kép
Edzés

Elárulunk egy szuper tulajdonságot, aminek teljesítménynövelő hatása van

Gyakori témánk a motiváció fenntartásának kérdése, különösen olyan futók esetében, akik hosszú évek óta űzik ezt az időtöltést.

2020. június 19.

Kép
Lélek

Nekem a futás…

Nekem a futás múlt és jelen, s remélhetőleg a jövő is.

2020. június 3.

Kép
Lélek

Mitől lesz valaki jó futó - akár 50 felett is!

Egy ötvenes terepfutó gondolatai…

2020. május 11.

Kép
Hírek

Fantasztikusan inspiráló videó Eliud Kipchoge 2 órán belüli maratonjáról

Egy év telt el azóta, hogy az INEOS 1:59 kihívás bejelentésre került.

2020. május 7.

Kép
Lélek

Elképesztően hatékony az ebéd utáni pihenés, de van 3 szabály, amiket tarts be!

A home office miatt talán olyan dolgokat is megengedhet magának most az ember, amit egy munkahelyen nem: ilyen a déli alvás is. De vajon tényleg hatékony nap közben aludni?

2020. május 7.

Kép
Edzés

Felemelő és megrázó olimpiai pillanatok az atlétika világából

Négyévente az olimpia reflektora az atlétika világát is bevilágítja. A sikerek mögött megannyi keservesen nehéz, olykor legendássá vált pillanat születik meg. Így, hogy a tokiói olimpiát 2021-re halasztották, a régmúlt emlékezetes eseményei kicsit tovább maradnak fenn.

2020. május 5.

Kép
Lélek

Neked miért hiányzik a verseny és a versenyzés?

Ez az év a legkülönösebb futó év, amelyre emlékszem az elmúlt 20 évből...

2020. május 4.

Kép
Edzés

Egy jó trükk, ha nem bírod fejben a hosszú futásokat!

Sok olvasónk panaszkodik arra, hogy bár az edzettsége meg lenne hozzá, fejben nem elég erős ahhoz, hogy a hosszú futásokat képes legyen teljesíteni.

2020. május 4.

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem