Borítókép: Két kérdés a hőségriadóban

Két kérdés a hőségriadóban

Íme két gyorskérdés és rövid válasz, ha kételyeid támadnának a hőségriadóban.


Honnan tudhatom, hogy veszélyesen reagál a szervezetem a hőségre?


Ha a következő tünetek bármelyikét észleled, állj meg, azonnal menj hűvös helyre és kérj orvosi segítséget:
  • hőhullámok törnek rád
  • hirtelen fázni kezdesz
  • abbahagyod az izzadást
  • szédülsz vagy képtelen vagy koncentrálni.

Milyen edzéseket végezhetek az uszodában az extrém forró napokon?


Szerezz be egy flotációs övet, és fuss a mélyvízben. Fuss egyhelyben, de próbáld beletenni ugyanazt az erőfeszítést, mintha szárazföldön volnál. (És persze ne foglalkozz azokkal, akik mindezen csodálkoznak!)