Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Vajon kellene maszkot viselni futás közben?

koronavírus,maszk,arcmaszk,maszk előnye
Facebook
Twitter
Pinterest
A koronavírus világjárvány elleni küzdelem során számos intézkedés született már világszerte, amelyek valamilyen mértékben korlátozzák a kijárást, ám sok helyen a mai napig lehetőség van a szabadban futni. Hangsúlyozzák folyamatosan, hogy egyedül vagy a velünk egy háztartásban élő személlyel sportoljunk, illetve tisztes távolságot tartsunk másoktól.

Az iránymutatások azt is javasolják, hogy „viseljünk arcmaszkot nyilvános helyeken, különös tekintettel azokra, ahol a legalább 2 méterre vonatkozó távolságtartást nehéz betartani (például az élelmiszerboltokban, vagy gyógyszertárakban), így csökkenthető a vírus terjedése a közeli interakcióban részt vevő emberek között”. Ettől függetlenül vannak olyan országok, városok, ahol mindenféle helyzetben – tehát kültéren is - javasolt a szájat és orrot fedő maszk viselése.

Mit jelent mindez a futók számára?

„Ezek az ajánlások és iránymutatások azt jelentik, hogy a helyzet nagyon komoly és mindenkinek mérlegelnie kell az egyéni tevékenységek következményeit a körülöttünk lévő közösségre” - mondja Matt Ferrari, az Eberly Tudományos Főiskola docense.

A maszk célja nem elsősorban önvédelem, hanem más emberek védelme. „Ha ez a cél, akkor az a legjobb, ha bármilyen ügyből kifolyólag egyedül megyünk ki és a többi embert teljes mértékben elkerüljük” – magyarázza Brian Labus, a Nevadai Egyetem Közegészségügyi Tanszékének professzora. Ez azt jelenti, hogy el kell kerülni a zsúfolt területeket. Még akkor is, ha ezzel a kedvenc futóútvonalunkról kell lemondani, illetve a másik lehetőség a korai indulás.

koronavírus,arcmaszk,maszk futáshoz
forrás: Getty Images

Doktor Rachel Levine, Pennsylvania egészségügyi szakértője azt javasolja, hogy nem szükséges a maszk viselete, ha egyéni sporttevékenységen veszünk részt olyan helyen, ahol másokkal közvetlenül nem találkozhatunk, mert a maszk viseletének nincs előnye, ha körülöttünk nincsennek emberek.

„És pontosan erre kell törekednünk, hogy maradjon köztünk és mások között minél nagyobb távolság, de legalább 2 méter” – tette még hozzá Matt Ferrari. Az arcmaszk viselése két lehetséges dolgot tesz: ha valaki beteg, a tőle irányuló cseppfertőzés veszélyét csökkenti, illetve megakadályozza – valamilyen mértében – a vírussal való cseppfertőzést az egészségesekre nézve. Utóbbi hasznot sokan vitatják, illetve azt, hogy egyes maszk típusok milyen mértékben óvják a viselőt.

Olvasd el ezt is!

„A futók számára akkor van jelentősége a maszknak, ha a futás során például elfutnak olyan területen, ahol nehéz a biztonságos kerülés. Ilyen esetekre érdemes akárcsak egy nyaksálat az arc elé húzni míg megtörténik az előzés vagy a kerülés, ezzel a módszerrel is csökkenthető a köhögés vagy tüsszentés következtében terjedő cseppekkel való érintkezés”

- mondja Dr. David Nieman, az Appalache Állami Egyetem népegészségügyi professzora.

Általánosságban elmondható, hogy ha úgy érzi bárki, biztonságosabb számára, ha maszkot visel futás közben, akkor nyugodtan használja. „Ez a vírus rendkívül fertőző és könnyen elkapható, úgy tűnik, nem lehetünk elég óvatosak” – tette még hozzá Dr. Nieman.


Galéria / 9 kép

Koronavírussal fertőződött emberek elmesélték, milyen tüneteket tapasztaltak meg

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Miért fuss terepfutó-cipőben terepen – pláne ázott, sáros talajon?

Szeretsz terepen is futni, de még nincs terepfutócipőd? Ne szalaszd el a vásárlást most ősszel, a JOY-Napok kuponjaival jelentős kedvezménnyel juthatsz hozzá új futócipődhöz is.

Kép

5 dolog, amit a 30-as éveidre mindenképp tudnod kellene, ha fogyni akarsz!

Fogyni minden életkorban nehéz, pláne egy bizonyos kor felett. Huszévesen még az ember kiahgyja a vacsorát, és egy hónap alatt lemegy 3 kiló, ám egy idő után ezt már képtelenség véghez vinni...

Kép

Kemény fókusz és komoly céltudatosság kellett ahhoz, hogy tegnap új 24 órás magyar csúcs szülessen – interjú Csécsei Zoltánnal

A hétvégi Balatonalmádiban megrendezett 24 órás országos bajnokságon 277,484 km-t futott Csécsei Zoltán, ezzel átvette Bódis Tamástól a tavaly megszerzett magyar csúcsot és rögvest az idei világranglista élére állt ebben a versenyszámban.

Kép

Ettél már csicsókát? Itt az ideje kipróbálni!

Azon vagyunk, hogy minél színesebben táplálkozz- próbálj ki új ízeket, zöldségeket, szokatlanabb alapanyagokat. A csicsóka most igazi szezonális élelmiszer - ne feledkezz meg róla!

Kép

A londoni buborék – avagy versenyzés a covid idején

2020 teljesen új kihívások elé állította az egész nemzetközi sportéletet. Az Olimpiát elhalasztották, a versenyeket eltörölték, a sportlétesítményeket bezárták. A sportolók azonban nem adták fel egykönnyen, ahogyan a sportszervezők sem. Újfajta rendezési elveket dolgoztak ki, hogy ne landoljon még több sportesemény a kukában.

Kép

Az edzés utáni kínzó fejfájás elkerülhető, de figyelned kell néhány dologra!

Egy kőkemény edzés épp elég fájdalmat tud okozni, semmi szükség arra, hogy még a fejed is fájjon utána - nem igaz?

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem