Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Ideje megtudnod, hogy tényleg rossz-e a megszokás vagy sem!

Ideje megtudnod, hogy tényleg rossz-e a megszokás vagy sem!
Facebook
Twitter
Pinterest
A megszokás folyamata során megtanulunk bizonyos ingereket figyelmen kívül hagyni, amelyeknek nincs komoly következményük, és gyakran érnek bennünket, például az óra ketyegése vagy a közeli buszmegálló hangjai. Ennek a megszokásnak lehetnek pozitív és negatív hatásai is. Pozitív hatása, hogy biztonságot és nyugalmat ad, negatív hatása pedig, hogy ezek a megszokott dolgok korlátozhatnak minket.

Az élet azonban számtalan újdonságot rejt, így érdemes új örömforrások után kutatni, még akkor is, ha ezért a járt utat járatlanra kell cserélni.

De ügyeljünk arra, hogy a megszokás és az élmények keresése között megtaláljuk az egyensúlyt.

Mutatjuk, hogyan találd meg az arany középutat!

Ha úgy érzed, túlzottan elkényelmesedtél, próbáld feleleveníteni, mi az, amit a saját örömödre teszel, írj bakancslistát a vágyaidról, és gyűjts elég bátorságot ahhoz, hogy a listáról legalább egy dolgot véghez vigyél!

Az ember egy része a megszokások közepette túl szűk keretek közé szorítja az életét, és a szabadsága idejére is csak olyan időtöltést választ, amely számára már jól ismert.

Lépj ki a keretből néhány napra!

Tudom, hogy hihetetlenül vonzó sokadjára is ugyanabba a wellness szállodába menni, mert ott remek a konyha, és amúgy is nagyon jókat pihentél ott korábban, de mi lenne, ha most kipróbálnál valami újat?

A WanderWell olyan többnapos túrákat szervez, amelyen megismerkedhetsz egy-egy országgal testközelből. Eljuthatsz például a Kanári-szigetek legszebb részeire, Tenerifére és La Palmára. Spanyolország ezen részén egész évben túrázó és strandidő van, azt azonban most el is felejtheted, hogy itt majd békésen fetrengsz a tengerparton.

Miért is tennéd, mikor a Kanári-szigetek ettől sokat többet rejt számodra?!

Kezdésként irány az Anaga-hegység babérlombú erdői, majd a túra végén egy turisták által ritkán látogatott tengerpart, másnap pedig jöhet a Teno-hegység, ahol embernagyságú kaktuszok és csodás panoráma fogad. Megnézheted Tenerife legismertebb világítótornyát, és fantasztikus ételeket kóstolhatsz La Orotavában.

De a túra és a spanyol konyha mellett vár rád canyoningozás is, persze, csak ha akarod!

Amennyiben ez már túl van az ingerküszöbödön, ne izgulj, választhatod helyette a Loro Parque-ot, Európa egyik legnagyszerűbb állatkertjét, vagy ellátogathatsz a Siam Parkba, a világ egyik legnagyszerűbb csúszdaparkjába, sőt, dönthetsz a pihenés, strandolás mellett is! Mindemellett lesz részed még kajakozásban, bálna- és delfinlesben, a La Palma szigeten túrázásban, borospince látogatásban.

Szóval ha eleged lenne a megszokott dolgokból, jelentkezz a WanderWelles fiúknál, és töltsd meg a szabadnapjaidat a lehető legtöbb élménnyel!

Tovább olvasok
Kép

A futópad-tulajdonosok mindössze 14 százalékának motivációja rendkívüli az edzések elvégzéséhez

Ugyanakkor ők még mindig motiváltabbak, mint más, aki fitneszgépeken, otthoni sporteszközök használatával sportol rendszeresen – derült ki egy tanulmányból.

Kép

Zsírégetés? Egészséges szív? Van egy másik nagyon fontos ok, amiért minden nőnek kardióznia kéne

Sokan akkor kezdenek kardiózni, amikor leadnának néhány kilót, magasabb a vérnyomásuk a kelleténél, vagy mert szeretnének általánosan fittebbek lenni. Ám van még egy nagyon fontos érv a kardiózás mellett - a nők számára!

Kép

Neked volt már rosszul sikerült futásod? A legjobbak sem verhetetlenek és ez így van jól!

Az elmúlt két hétben a világ legjobb futói közül ketten másként zártak 1-1 versenyt, ahhoz képest, mint ahogyan előzetesen várták…vártuk. Eliud Kipchoge Londonban, Joshusa Cheptegei pedig az elmúlt hétvégi félmaratoni VB-n teljesített szolidabban önmagához képest.

Kép

Tökmindegy, mennyit hasazol, egyetlen dolog számít, ha hasizomedzést végzel!

A lapos hasnak több titka is van: fontos a genetika, az étkezés, és persze a hasizom edzése. Ez utóbbinál azonban van egy dolog, ami mindennél többet nyom a latba!

Kép

„Szeretem a kihívásokat, érdekes érzés, amikor komfortzónán kívül vagyok” – írta Kilian Jornet a hétvégi sík 10-ese után

Élete első 10 kilométeres utcai versenye feladta számára is a leckét, de valószínű a pályacsúcstartó norvég síkfutó, Jakob Ingebrigtsen számára sem volt sétagalopp az idei Hytteplanmila.

Kép

Peres Jepchirchir világcsúcsot futott a hétvégi félmaratoni VB-n Jacob Kiplimo személyében pedig először állt ugandai futó a dobogó tetején

A kenyai atlétanő utoljára szeptember elején futott világcsúcsot női félmaratoni versenyen, a 19 éves Kiplimo pedig egyéni legjobbját futotta, illetve ugandai csúcsot ért el élete első félmaratoni VB-jén.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem