podcast,futás,hosszú futás,motiváció

Egy jó trükk, ha nem bírod fejben a hosszú futásokat!

Forrás: Getty Images
Sok olvasónk panaszkodik arra, hogy bár az edzettsége meg lenne hozzá, fejben nem elég erős ahhoz, hogy a hosszú futásokat képes legyen teljesíteni.

A többórás futásokhoz valóban készen kell állni fejben is, amiben sokat segít, ha van benne rutinod, de ahhoz, hogy legyen benne tapasztalatod, bizony át kell verekedned magad a nehezebb helyzeteken is. Többen úgy oldják meg, hogy igyekeznek eleinte valaki mással lefutni a hétvégi hosszút, mert ha a partner visz, minden könnyebbnek tűnik.

Azonban a jelenlegi helyzetben nem igazán megoldható a csapatban futás, és ha a zene sem motivál, próbáld ki, hogy elindítasz egy podcastet! Ugyanis egy beszélgetés fonala magával visz, ha rákoncentrálsz, észre sem veszed, és eltelnek a kilométerek. Nálunk pedig megtalálod a Büntetőkör podcastsorozatot, amiben Simonyi Balázs beszélget a futás meghatározó alakjaival tabuk nélkül!

Itt találod a legfrissebb epizódot:

IDE KATTINTVA PEDIG AZ ÖSSZES RÉSZT!