Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Mire ügyelj, ha kutyával futsz melegben?

futás kutyával,futás melegben,terepfutás
Facebook
Twitter
Pinterest
Pár hónapja kezdtem kutyával futni komolyabban, és mostanra kiderült, hogy még a legrövidebb közös futások során is vinnem kell neki pár holmit, főleg, amióta melegszik az idő. Szuper hír, hogy ezeket a Joy-Napok Digital Edition alatt kedvezményesen lehet beszerezni!
Kép

Hosszú éveken át főként egyedül futottam. Egészen pontosan azóta, amióta anya lettem. Nehezebb anyaként fix időpontokat leszervezni, ha pedig mégis sikerül, nem biztos, hogy a potenciális futótárs ráér. Aztán pedig bejött ismét az életembe a pulzuskontroll, ami szintén bonyolítja a dolgot, hiszen az én pulzuskontrollommal nem biztos, hogy a másik akar, tud, hajlandó edzeni.

Olvasd el ezt is!

De Vanda, akiről már korábban írtam, egészen komoly futótársammá vált az elmúlt hónapokban. Tavaly év végén még csak kóstolgattuk a közös futásokat, leginkább pórázon és rövidebbeket mentünk együtt. Év eleje óta viszont elkezdem tudatosan felépíteni őt futóként. Néhány hónap alatt eljutottunk oda, hogy szinte mindenféle edzéstípushoz tud csatlakozni. Mivel alapvetően terepen futok vele és ő szabadon van, ráadásul nincs gyors alaptempóm, Vanda számára nem igazán megterhelőek az edzések, mert saját iramban, meg-megállva, leginkább kocogva tud velem tartani.

futás kutyával,terepfutás,Kékestető

A leghosszabb edzőhete 76 km volt, amit 6 futásból raktunk össze, a leghosszabb futása szűk 3 óra 24 km-rel és 900 méter szintemelkedéssel, a Mátrában tettük meg ezt a kört, de járt már a Börzsöny legmagasabb csúcsain, a Pilisben és egész jól ismeri a Hármashatár-hegy körüli ösvényeket.

Az egyetlen igazán nehezítő körülmény számára a meleg. A hőmérséklet emelkedésével az edzésidőket és az edzésidőpontokat nagyon meg kell válogatnunk, mint ahogyan az útvonalainkat is érdemes úgy összeállítani, hogy érintsen kutat vagy patakot.

Általában ezeket a holmikat szoktam magammal vinni, ha együtt futunk:


  • hám és póráz,
  • víz és itatótál,
  • fél marék száraz táp vagy jutalomfalat,
  • környezetbarát ürüléktartó zsák
  • takaró az autóba (félhosszú bundájába klasszul beleragadnak a levelek, apró termések, ha pedig patakokat is érint az utunk, a lábain lévő fehér „zoknikat” egyszerűen feketére cseréli)

Élősködők ellen havonta kap tablettát, így például a kullancsokkal szemben csak annyit kell tennem, hogy ha belefúrja magát 1-1 példány, kiszedem, de rendszerint már holt állapotában. Egyébként majd minden futás alkalmával van benne!

terepfutás,Pilis-hegység,futás kutyával

Ráadásul szuper hír, hogy mindenféle kutyás felszerelést, kiegészítőt a Joy-Napok DIGITAL SPECIAL kuponjai között található 4 My Dog Store webáruházban 20%-os kedvezménnyel vásárolhatod meg a 2020. 05. 14–17 közötti és a 2020. 06. 22–28 közötti időszakban.

És, hogy miért jó kutyával futni? Mert mindig ráér, kellően lelkes, nem hátráltat és nem bánja azt sem, ha leginkább csendben vagyunk…

Kép

Galéria / 10 kép

A legideálisabb kutyusok futóknak

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Ha idén télen kezdesz bele a kinti futásba, EZEKET mindig tartsd észben!

Gond nélkül futsz tavasztól őszig futópályán vagy terepen, aszfalton, ám ha igazán hideg lesz, szeretsz futópadra váltani? Ha csak nincs otthon egy, akkor marad a kinti edzés, amiről nem árt tudnod néhány dolgot!

Kép

Mister Börzsöny, alias Takács Krisztián Csipi tízszeres Kör teljesítő

10 hónappal ezelőtt egy kávézóban ültünk Takács Krisztián Csipivel. Megkérdeztem tőle mikor lesz a következő, a tizedik teljesítése. Azt mondta, idén ősszel, mert az év első felében az Ultrabalatonra készül. Múlt szombaton 10 órakor neki is vágott ismét ennek az embert próbáló kihívásnak, és szokásához híven hiba nélkül teljesítette.

Kép

3 nagyon praktikus tipp, ami segít, hogy idén télen még erősebb legyen az immunrendszered!

A gyömbértea és a vitamindús étrend is nagyon kell az immunrendszernek, de idén télen fokozottabban kell figyelni a szervezet ellenállóképességének erősítésére. 3 szuper tipp következik!

Kép

Kilian Jornet pénteken nekivág a 24 órának

Most már megvan a futás időpontja is. Elnézve Norvégia jelenlegi átlaghőmérsékletét, kemény menet lesz!

Kép

Nagy lépést tett a környezet védelmének érdekében hét futóverseny-szervező

„Mi akkor most zöldre váltunk!” címmel közleményt tett közzé hét futóverseny-szervező, aminek eredményeképpen a jövőben nem adnak semmilyen egyszerhasználatos poharat a futóversenyeken.

Kép

2020 karácsonya is lehet szuper - 3 férfias ajándék, amiket a neten is simán beszerezhetsz!

Ha nem akarod a legutolsó pillanatra hagyni a vásárlást, itt az ideje összeírni, kit mivel lepnél meg idén karácsonykor. A férfiaknak nem mindig könnyű ötletes és hasznos ajándékot tenni a fa alá - ebben segítünk most!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem