Ma van a Nemzetközi Futónap! De miről is szól pontosan?

A Global Running Day a futás globális ünnepe, amit 2009. óta tartanak, június első szerdáján, és a mozgalom az USA-ból indult. Célja, hogy mindenkit mozgásra ösztönözzön – persze nem csak ezen a napon, hanem egész évben. Mint minden ünnepnap, ez is egyfajta megemlékezés: esetünkben azokra a pozitív hatásokra és élményekre helyezi a hangsúlyt, amiket a futás és a mozgás ad. Ez a küldetése most fontosabbnak tűnik, mint eddig valaha, mivel az emberek mindenütt megpróbálnak aktívak és egészséges maradni ebben a rendkívüli helyzetben is, ami az utóbbi hónapokban a világ minden táján uralkodik. Ezekben a kihívásokkal teli időkben sok ember a futáshoz fordul olyan megoldásként, amely segít felszabadítani a szorongást, felfogni a perspektívát, megbirkózni a bezártsággal és fenntartani valamiféle rendszert a mindennapokban.

Az eddig megszokott globális futónapi események idén ugyan szünetelnek, de fontos, hogy mindannyian biztonságos és felelősségteljes módon aktív maradjunk. Ebben az évben a 2020-os Globális Futó Nap digitálisan egyesíti az embereket az egész világon, a globális erőfeszítések során a mozgás ösztönzése és a közösség erősítése érdekében.

Milyen kihívásokban lehet részt venni?

A Global Running Day szervezői idén ingyenes virtuális kihívásokat hirdettek, hogy mozgásban maradjunk: a NYRR Virtual Global Running Day 1M 1 mérföldes versenyét a meghirdetett időintervallumon belül (május 28 és június 7. között) bárhol és bármikor teljesítheted. Ugorj bele a futócipődbe és fuss együtt több százezer résztvevővel a világ minden tájáról! Miután befejezted a futásod, töltsd fel a közösségi média felületekre és jelölj meg valakit, aki téged inspirál vagy akit te szeretnél motiválni a napi mozgásra! Így, a #Run1Tag1 kihívásban együtt, egy világméretű social media játék részesei lehetünk és felhívjuk a figyelmet a sport fontosságára – mindezt a jelenlegi helyzetben szükséges biztonságos és felelősségteljes módon. A honlapon folyamatosan láthatjuk a hashtagekkel feltöltött képeket és az eseményekre jelentkezett résztvevők számát.

Bár külön útvonalakat futunk, mindannyian együtt vagyunk azért, hogy kapcsolatban maradjunk és egészségesek legyünk.

Az otthoni edzéseinket is új szintre emelhetjük a Global Running Day Virtual Challenge segítségével, ami nem mindennapi élményeket ígér – akár az otthoni tesizésre is a gyerekeknek.

Az egész júniusban tartó esemény házigazdái nem kisebb nevek, mint Beverly Ramos és Jenny Simpson olimpikonok, akik a részkihívások teljesítését aláírásukkal is hitelesítik a résztvevőknek, otthon kinyomtatható hivatalos tanúsítványon. Talán így még nagyobb a motiváció, hogy egy kézzel fogható emlék is marad az egész hónapon át tartó kihívás teljesítése után, nemde? 😊

A NYRR Striders at Home kihívás célja a testmozgáshoz való hozzáállás javítása, miközben a mozgás hozzáférhetőbbé válik a felnőttek számára is. A fizikai és mentális megerősödés a felnőttek számára is kiemelkedően fontos küldetés, különösen a COVID-19 nyomán. A szervezők szórakoztató fitnesz tevékenységeket gyűjtöttek össze minden korosztály és minden edzettségi szinten álló felnőtt számára. A videókat önállóan vagy a családtagokkal is el lehet végezni otthon, biztonságos körülmények között, a social distancing betartásával. Minden anyag letölthető és pontos utasításokkal vezetnek végig a gyakorlatokon a helyes kivitelezés érdekében.

Légy kreatív és érezd jól magad!

A Globális Futó Nap részét képező Million Kid Run célkitűzése, hogy a gyerekeket inspirálja a mozgásra június 3-án és világszerte egymillió fiatal vegyen részt ezen a napon a virtuális kihívásban.

Persze a cél ennél sokkal messzebbre mutat: hosszútávon szeretnék, ha az edzés és a szórakozás révén a gyerekek rájönnének, hogy az aktív életmód élvezetes és egyszerű lehet.

Gondolatok a kezdeményezésről