Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Motiváció kell, netán egy jó edzésterv vagy vicces edzős mémek? Futók a nagyvilágból, akiket érdemes követni az Instagramon

futók,edzés
Facebook
Twitter
Pinterest
Néha te is nehezen indulsz el edzeni? Szeretnél újdonságokról olvasni a futásról, az edzésekkel kapcsolatban? A következő, futással foglalkozó Insta-fiókok nagy segítséget nyújtanak majd!

A közösségi média időt vesz fel a fontosabb dolgoktól, és sokszor komoly hatással van az önértékelésünkre, de tagadhatatlan, hogy vannak pozitív oldalai is - ha helyesen használjuk.

Ha ugyanis a megfelelő embereket követed, remek ötleteket kaphatsz akár a futással kapcsolatban is, és nem utolsó sorban másoktól is erőt meríthetsz azokon a napokon, amikor semmi kedved mondjuk megmozdulni.

A nemzetközi futónap alkalmából összeszedtük kedvenc külföldi, futós Insta-oldalainkat, amik sok esetben nekünk is segítettek már a futással kapcsolatban. Őket megéri követni!

Mira Rai

Az asszony élettörténete igen vad: gyermekkatona volt egykor, 2014-ben 50K-t nyert terepfutásban, 2017-ben elnyerte a National Geographic Adventurer of the Year-címet, és folyamatosan azon munkálkodik, hogy a nepáli pályákat megmutassa a világnak.

Jess Movold

Az amerikai Runner’s World csapatának tagja, a Mile High Run Club New York City futóedzője rengeteg edzéssel és futással kapcsolatos ötletet oszt meg az oldalán. Szuper inspirációs forrás!

Ethan Newberry

A YouTuber és filmkészítő Ethan Newberry a Csendes-óceán északnyugati részén örökíti meg futásait: ha legalább gondolatban szívesen utaznál, kövessd a fickót, mert elképesztő helyekről posztol!

Luke McCambley

Luke McCambley művész akvarellvázlataival mindig szakszerűen rögzíti a futók mindennapi életét!

Aliphine Tuliamuk

A hosszútávfutó is ott lett volna az idei olimpián a maratoni számban, sőt, jó esélye volt a győzelemre. A futónő az insta fiókján keresztül osztja meg az edzéssel kapcsolatos gondolatait. Nem semmi ez a nő!

Paul Chelimo

"Csináld kőkeményen, vagy szenvedj egész életedben!" -ez a mottója Paul Chelimónak, a 2016-os olimpia ezüstérmesének 5000 méteren. Szuper személyiség, aki kőkeményen edz, ezt meg is mutatja az Instra-fiókján keresztül. Remek inspirációs forrás!

Jim Walmsley

Valószínűleg képtelenség lépést tartani a fickóval, de általa legalább megismerhetsz egy halom remek futóhelyet, és nyomon követheted az edzéseit és a versenyeit.

Courtney Dauwalter

Amikor épp nem rekordokat döntöget, Courtney Dauwalter azt mutatja meg, hogyan él és edz a világ egyik legjobb ultrafutója.

Jessica Adkins

Jessica pedig a másik véglet: egy abszolút hétköznapi futó, aki leginkább a terepet kedveli, hasznos futós tanácsokkal, és egy dinamikusan növekvő Insta-fiókkal.

Ultra Memes

Jöhetnek a legjobb futós mémek, vicces pillanatok? Ha ezekre vágysz, pláne, ha az ultrafutás is izgat, ezt a fiókot imádni fogod!

Galéria / 9 kép

A legjobb „Utálok futni” mémek

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Kilian Jornet pénteken nekivág a 24 órának

Most már megvan a futás időpontja is. Elnézve Norvégia jelenlegi átlaghőmérsékletét, kemény menet lesz!

Kép

Nagy lépést tett a környezet védelmének érdekében hét futóverseny-szervező

„Mi akkor most zöldre váltunk!” címmel közleményt tett közzé hét futóverseny-szervező, aminek eredményeképpen a jövőben nem adnak semmilyen egyszerhasználatos poharat a futóversenyeken.

Kép

Alig várom, hogy újra fussak, de fontosabb a megfelelő regeneráció szülés után! - Az első 3 hét tapasztalatai és a gyerekágyi torna

A várandósság alatti sportolást igyekeztem tudatosan felépíteni (vagyis inkább le), így azt biztosan tudtam, hogy a szülés utáni regenerációt ugyanilyen átgondoltan szeretném végigvinni.

Kép

5 táplálkozási tévhit, amit jó tudnia minden futónak

A szénhidrátok és a fehérjék valóban a legfontosabb tápanyagok egy futó számára? A kávé dehidratál? A zsírszegény étrenddel jobban tartható a testsúly? A gélek és izoitalok szolgáltatják a legjobb energia-utánpótlást terhelés esetén?

Kép

Paula Radcliffe koncentrációs technikája, ami eredményessé tette őt

Kivel ne fordult volna elő egy fontos versenyen, hogy a kezdeti lelkesedést egyszer csak megtörték a zavaró gondolatok: „ááá nem fog ez menni, már a lábam is fáj, kimaradt két hét a felkészülésből, hopp a futó, akivel eddig simán tartottam a lépést el is húzott” - és még mennyi ilyen és ehhez hasonló gondolat kering egy futó fejében, ha éppen nem megy a futás.

Kép

Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem