Borítókép: Te átmész az NFL fekvenyomó tesztjén?

Te átmész az NFL fekvenyomó tesztjén?

Forrás: europress
Az NFL ezzel a módszerrel méri fel a játékosok erejét, amit most te is kipróbálhatsz!

Bobby Maximus, a MH szakértője szerint tökéletes arra, hogy izmosodj és megmutasd, te mennyire vagy kemény.

Így csináld:

Pakolj a rúdra 100 kilót és csinálj annyi ismétlést, amennyit tudsz. Bobby rekordja 36, de a sportolók, akiket edz, általában 15-öt tudnak megcsinálni. Ha nem megy, akkor sincs baj, elég, ha a saját testsúlyodnak megfelelő súlyt teszel a rúdra.