Mutatunk 8 ételt, ami növeli a tesztoszteronszintet!

A tesztoszteron egy férfi nemi hormon, amely nemcsak a nemi vágyra hat, hanem a következőkre is:

• a csontok és az izmok egészsége
• a spermium termelődése
• hajnövekedés.

A kor előrehaladtával, illetve bizonyos krónikus betegségek megléte miatt csökken a tesztoszterontermelés.

A fokozott tesztoszteronszint elérése érdekében fontos figyelembe venni a hormonokat vagy hormon utánzó tápanyagokat, például fitoösztrogént tartalmazó, növényi vegyületek bevitelét. Emellett van két tápanyag, amely különösen fontos az étrendben: a D-vitamin és a cink, mindkettő lényeges a tesztoszteron előállításához.

Kattintsd végig a galériát, és nézd meg, mely ételeket kéne sokkal gyakrabban enned, ha szeretnéd, hogy természetes módon legyen magasabb a tesztoszteronszinted!