Kattanj rá bringázásra!- A biciklizés jótékony hatásai
Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!
A kerékpározás előnyeiről már számos tanulmány jelent meg, magam is nagyon szeretem űzni ezt a sportot gyerekkorom óta. Nemcsak fizikai, lelki pozitív hatásai is vannak, hanem számos más előnye, most össze is szedtem pár gondolatot róla.
- Olcsó. Nem kell költened pénzt benzinre vagy gázolajra, sőt kötelező biztosítást és parkolójegyet sem kell fizetned, jogosítvány sem kell hozzá, így pénzt spórolhatsz. Csak egyszer kell megvenni a bringát!
- Mivel nem bocsájt ki kipufogógázt, ezért óvod a környezeted vele. Nem rongálod az utakat vele, és még csendes is. Ha teheted, minél többször válaszd autó helyett, ha mész valahova.
- Intenzív kerékpározással akár 800 kalóriát is elégethetsz óránként, remek sport a fogyni vágyóknak!
- A biciklizés kitűnően edzi a szív- és vérkeringési rendszert. Terhelhetővé teszi testünk, továbbá erősíti a tüdőnk és a csontjaink is.
- A lábizom egyik legjobb barátja, tökéletesen formálja "virgácsainkat". Az ízületeinkhez viszont kíméletes, ezért ha térdfájósok vagyunk, futás helyett választhatjuk ezt a mozgásformát.
- Csökkenti az elhízás esélyét és segít levezetni a stresszt is. A friss levegő kitisztítja elménk például egy nehéz munkanap után, az életkedvünk is fokozhatja.
- Gyorsabb a gyaloglásnál, hamarabb elérhetjük vele a célállomásunk, és még a dugóban sem kell ácsorognod miatta!
- Szuper szabadidős sport. Ha kirándulni szeretnétek, remek biciklis útvonalakat találtok az országban, vagy akár a Balatont is körbetekerhetitek a családdal egy hosszú hétvége alkalmával.
Ugye, hogy neked is megjött a kedved egy kis tekeréshez? :)