Megduplázódott a térd ízületi gyulladásával küzdők száma - és nem a futás miatt!

Na, akkor most újra elmondjuk, hogy számtalan tanulmány és kutatás igazolja, hogy a futás nem káros a térdre, ha az ízületi gyulladások kialakulását vizsgáljuk.

Azonban ettől függetlenül egyre nő a térdízületi gyulladással küzdők aránya, amit a Harvard kutatói is megvizsgáltak.

Lenyűgöző módszereket alkalmaztak ennek bizonyítására: az egyik kutató körbejárta egész Amerikát, hogy új és régi csontvázakat vizsgáljon, melyekből kimutatható, ki küzdött ízületi gyulladással. A térd csontjai ugyanis a betegség miatt egymáshoz dörzsölődtek a köztük lévő síkosító anyag hiánya miatt, amit könnyen észre lehet venni, hiszen sokkal simább a csontok felülete.

Összesen majdnem 2500 csontvázat vizsgáltak, három korszakra lebontva:

1. Őskor: vadászó-gyűjtögető életmódot folytató emberek csontjai, akik 300-6000 évvel ezelőtt éltek. Ők nagyjából 50 éves korukban vesztették életüket.
2. Korai iparosodás: az 1905-1940 között elhunyt emberek csontváza
3. Mai csontvázak: az 1976 és 2015 között elhunyt emberek csontváza

Az eredmények szerint a térd ízületi gyulladása nagyjából azonos arányban volt jelen az első két időszakban, azonban mára sokkal népszerűbbé vált. A szakértők a BMI-re vonatkozó adatokat is összehasonlították, ám ebből sem derült ki az, miért nőtt a betegek száma a második világháború után.

A szakértőknek azonban van néhány elméletük ezzel kapcsolatban:

• a kemény felületen való séta nem tesz jót a térdeknek, szóval amíg nem betonon és járdákon sétáltak az emberek, nem gyulladt be a térdük
• a magassarkú cipők viselése is rossz hatással van a térdre - a nők között pedig nagyobb az esély a betegség kialakulására
• ám a legfőbb bűnös az aktív életmód hiánya lehet. Ha nem használjuk az ízületeket, pontosan úgy viselkednek, mint az izmok, hiszen gyengülnek, leépülnek

Szóval itt egy újabb ok arra, hogy te is elkezdj futni, ha eddig még nem tetted!

Fáj a térded? Próbáld ki a következő nyújtásokat!