Milyen orvoshoz kell fordulnod a sérüléseddel?

Az egyik legrosszabb dolog a sérülésben, hogy nem futhatsz, ám ha megfelelő szakemberhez fordulsz, biztos, hogy a lehető legjobban zajlik majd a felépülésed. Összegyűjtöttük, hogy mely specialistákhoz kell fordulnod, akik maximális szakértelemmel tudnak neked abban segíteni, hogy minél hamarabb futhass. A legjobb, ha az edzésnaplód is magaddal viszed a rendelésre, ez ugyanis sokat segíthet a diagnosztizálásban.

Sportorvos

Általában az a legjobb, ha nála kezded, különösen akkor, ha eddig ismeretlen tünetekkel szembesülsz, hiszen részletes értékelést ad az állapotodról. A vitaminhiánytól kezdve az asztmán keresztül a kimerültségig, rengeteg problémára tudja a megoldást.

Ekkor a legjobb: furcsa gyengeség, fáradtság, más egészségügyi problémák, melyek kihatnak a futásra.

Ne hozzá fordulj, ha izom-, vagy ízületi sérüléssel küzdesz, amit már korábban diagnosztizáltak.

Ortopéd orvos

A csontok, izmok, ízületek és inak sérüléseivel fordulj hozzá. Ha futás közben valahol fájdalmat tapasztalsz, ő tud segíteni. Ezen kívül abban is tanácsot ad, hogyan kerülheted el a sérülést és hogyan kezelheted a már meglévőket.

Ekkor a legjobb: a legtöbb futósérülésre - húzódások, ficamok, fájdalom, fáradásos törés.

Ne fordulj hozzá, ha általános egészségügyi problémáid vannak.

Gyógytornász - fizioterapeuta

Általában az ortopéd orvosokkal együttműködve segítenek a különböző problémák felismerésében. A felépülésben sokat segíthetnek a megfelelő edzésterv összeállításával.

Ekkor a legjobb: a meglévő akut és krónikus sérülések kezelésére.

Ne fordulj hozzá általános egészségügyi problémákkal, illetve ha azt gyanítod, eltört valamid.

Csontkovács, kiropraktőr

Általában megvizsgálja a gyenge pontjaid és az ízületeid is rendbe tudja tenni, ezzel csökkenti a fájdalmat, a húzódást.

Ekkor a legjobb: hátfájdalom esetén, olyan sérülésekre, melyek más kezelésekre nem múltak el.

Ne fordulj hozzá, ha traumás sérüléssel, például töréssel küzdesz, vagy ínszalag-szakadást szenvedtél.

Egy-egy kevésbé komoly sérülést akár otthon is kezelhetsz a következő gyakorlatokkal: