Futás térdproblémával? Szakértőnk elmondja, mire figyelj!
Tisztelt Rajnay Kata!
Sz. Attila vagyok, mániákus sportoló. Imádok futni, de sajnos az utóbbi 1 hónapban nem tudtam edzeni, mivel eszméletlen térdfájdalmak gyötörtek. Mint kiderült, porcleválásom van.
A környezetemben az emberek elég negatívan állnak hozzá a futáshoz, ezért azzal kérdéssel fordulok önhöz, százalékosan mennyi a rátája annak, hogy egy műtét után visszatérjek a "flaszterra".
Előre is köszönöm a válaszát!
Szakértőnk, Rajnay Kata válasza:
Kedves Attila!
Ha a ruptura okozza a panaszokat, akkor remélhetőleg a műtét és az azt követő komplex rehabilitáció teljesen meg fogja szüntetni a panaszait. A műtét (ha még nem kapott erre orvosi javaslatot), akkor nem az első számú protokoll meniscus ruptura esetén.
Számít, hogy hol és milyen mértékű a szakadás. Továbbá az is, hogy mi generálta a meniscus károsodását. Ha nem traumás eredetű a probléma, akkor fel kell térképezni azt is, hogy hol van olyan eltérés az alsó végtag tengelyében, vagy az izmok működésében, ami ezt okozhatta. Amennyiben nincs orvosi javallat a műtétre az elhelyezkedés és méret miatt, az első számú protokoll a konzervatív kezelés, aminek a gyógytorna is jelentős része, a masszázs és az elektroterápia mellett.
A hengerezés, optimális bemelegítés és a megfelelő levezetés is segíthet, ezekre érdemes különös figyelmet fordítani. Fontos a tengelyek megtartása és a szimmetrikus gyakorlatok beépítése a hétköznapi edzésekbe is!
Sok sikert! Bármilyen további kérdés esetén szívesen segítünk!
Rajnay Kata