7 hangulatjavító trükk hétfőre

Pihenj többet

Az egyik legjobb mód a korai elalvásra pedig a délutáni mozgás. Mivel akkor emelkedik a testhőmérsékleted, mire ágyba kerülnél, már lecsökken, így könnyebben tudsz elaludni.

Hummusz reggelire
Kell egy kis plusz erő, hogy elindulj? Egyél hummuszt, mert a benne lévő triptofán segít abban, hogy jól érezd magad. A csicseriborsóban és a szezámmagban található sok belőle, épp olyan hatással van az agyadra, mint a csoki.

Eddz reggel
Nincs is jobb hangulatjavító, mint a mozgás. Érdemes edzéssel indítani a napod, hogy végig jobb legyen a kedved.

A cikk folytatását itt találod.