Borítókép: 11 futós dolog, amire biztosan nem számítasz a várandósságod alatt, de megtörténik

11 futós dolog, amire biztosan nem számítasz a várandósságod alatt, de megtörténik

Forrás: getty images
A várandós futók érdekes tünetekkel szembesülhetnek. Szakértőket kérdeztünk arról, mik okozhatják ezeket és hogyan lehet elkerülni őket annak érdekében, hogy kellemesen teljen a futás - akár nagy pocakkal is.

Amikor Heather Mayer Irvine, az RW egyik szerzője megtudta, hogy gyermeket vár, furcsa tüneteket tapasztalt magán. Kiderült, ez nem csak rá volt jellemző, mivel a következő élményeket sok hozzá hasonló futónő átélte várandóssága alatt. De nézzük, pontosan mi is okozza őket és hogyan lehet csökkenteni a kellemetlenségeket futás előtt, közben és után. Az is kiderül, mikor érdemes abbahagyni a futást a várandósság ideje alatt.

Ne feledd, a tested egy 9 hónapos maratont teljesített, ami tele volt változásokkal. Muszáj, hogy megfelelő időt hagyj magadnak arra, hogy regenerálódj. És persze fontos, hogy ne keseredj el akkor sem, ha nem úgy megy a futás, mint szülés előtt! Maradj türelmes és az eredmény nem marad el!