Egy új tanulmány szerint a testmozgás - szorongással és depresszióval küzdők esetén - fokozottabban javítja a szív egészségét

Az American College of Cardiology egy új tanulmánya szerint a rendszeres testmozgás 22 százalékkal csökkentheti a szívkomplikációk valószínűségét a szorongásos és depressziós egyéneknél, míg azoknál, akiknek nincsennek depresszív tüneteik, 10 százalékos egészségjavulás tapasztalható. Leegyszerűsítve, úgy tűnik, hogy a testmozgás fokozottabb előnyökkel jár a szív egészségére nézve azoknak, akik stresszhez kapcsolatos állapotokkal küzdenek.

A kutatók úgy vélik, ennek az az oka, hogy a testmozgás képes ellensúlyozni a stressz negatív hatásait. Hadil Zureigat, a tanulmány vezető szerzője szerint „a fizikai aktivitás hatása az agy stresszválaszára különösen fontos lehet a stresszel összefüggő pszichiátriai betegségekben szenvedőknél. Ez nem azt sugallja, hogy a testmozgás csak a depresszióban vagy szorongásban szenvedőknél hatásos, de azt találtuk, hogy ezek a betegek nagyobb szív- és érrendszeri előnyökhöz jutnak a fizikai aktivitáson keresztül.”

A szívinfarktus továbbra is a vezető halálokok közé tartozik Észak-Amerikában, és mivel a szorongás és a depresszió aránya a világjárvány során emelkedett, ezek a megállapítások nem is jöhettek volna jobbkor. A kutatók úgy ítélték meg, hogy a heti minimális testmozgás 150 perc közepes intenzitású aktivitás.