Szuperegészséges áfonyás smoothie

Forrás: Europress
Szénhidártokkal és fehérjével is ellát, ráadásul olyan alapanyagokból áll, melyek egyenként is csodát tesznek, hiszen antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok.

Hozzávalók:

  • 180 ml kefir
  • 30 g vaníliás fehérjepor
  • 2 ek. kendermag
  • 1 ek. juharszirup (opcionális)
  • fél tk. citromhéj
  • negyed tk. fahéj
  • 100 g áfonya
  • 1 fagyasztott banán
  • Tálaláshoz: étcsokoládé, mandula

Elkészítés:

Öntsd a hozzávalókat -az étcsoki és mandula kivételével - a turmixgépbe és keverd addig, amíg homogén nem lesz. Öntsd egy tálba és szórd meg csokival, mandulával. Persze akár meg is ihatod!

#smoothie recept