vegán,reggeli,futás

5 isteni vegán reggeli futóknak

Forrás: Getty Images
Te is próbálkozol a vegán januárral? Netán csak szeretnéd a napod hús és állati eredetű ételek nélkül indítani? A következő reggelik isteniek, tápanyagdúsak és tökéletesek futók számára!

Sós vagy édes? Magas fehérjetartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú? Friss gyümölcsök, netán zöldségek? Bármire is vágysz reggel, a lényeg, hogy vitamin és tápanyagdús legyen a napindító étkezés, ami jó időre feltölt enegiával.

A következő vegán reggelik tökéletesen beleilleszthetőek a vegán januárba, de az év bármely időszakában fogyaszthatod őket. A fontos csak az, hogy meglegyen a fehérje, a szénhidrát és a zsírbevitel megfelelő egyensúlya.