Tönkreteheti a futás a párkapcsolatot?
Hogyan lehet együtt élni egy olyan emberrel, akinek élete egyik meghatározó elfoglaltsága a futás? Pláne olyasvalakinek, aki számára nincs ilyen jellegű vagy mélységű programja, ráadásul szurkolóként sem tud kapcsolódni társa sportos küldetéséhez.
#vegyélhazait: Feketekert bio homoktövis
100% frissen préselt natúr homoktövis lé a Balaton partjáról. Igazi superfood. Gazdaságos 2 literes bag in box kiszerelésben a hosszantartó garantált minőségért. Tömény egészségbomba, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, zsírsavakkal, antioxidánsokkal.
A termék limitált számban elérhető webshopunkban!
5500 Ft
Az International Review for the Sociology of Sport legújabb kutatása arra mutatott rá, hogy azokban a házasságokban vagy párkapcsolatokban, amelyekben az egyik fél fut, a másik nem, előfordulhat olyan feszültség és nézeteltérés, amit a futás idéz elő.
A tanulmány alapján kiderült, hogy amikor egy futó az edzések mellett elmerül azokban a közösségi platformokban, amik a futáshoz köthetők (például Facebook csoportok, Instagram, sportos alkalmazások, blogok), az identitás átalakuláson mehet keresztül, ami odáig vezethet, hogy a nem futó partner elidegenítettnek érezheti magát, mert nincs módja kapcsolódni azokhoz a tevékenységekhez, érzésekhez, élményekhez, amiket futó társa megél.
Valós probléma ez, ami miatt mentek már tönkre kapcsolatok! Tehát érdemes tudatosan odafigyelni arra, hogy ilyen felállás esetén is egészséges maradjon a két fél közös útja. Például hozzatok létre olyan közös célokat, programokat, amikben mind a ketten érintettek vagytok. Javasolja Sam Owen, párkapcsolati szakértő. Hétköznapi dolgokban is gondolkodhatsz, például egy séta a városban, piknik a parkban, közös bringázás, otthoni mozizás és persze, ha egyszer visszatér az élet a normális menetrendhez, akkor számos további lehetőség is felmerülhet. Közben bátorítsd partneredet abban, hogy töltsön időt ő is olyan elfoglaltsággal, amiben örömét leli és az általa megélt élményekre, érzésekre magad is légy nyitott.
#vegyélhazait: Viblance Pekándiós- Quinoa Granola
Mennyeien finom és tápláló reggeli egészségtudatos ínyenceknek!
Ha valami igazán finomra vágysz, kóstolnod meg ezt! A Viblance díjnyertes granolája nem csak igazi ízélmény, de csakis tiszta összetevőkből, aromák, színezékek és egyéb mesterséges alapanyagok nélkül készül. Gluténmentes, növényi alapú.
A termék limitált számban elérhető webshopunkban!
1590 Ft
1770 Ft
- Légy őszintén hálás partnered támogatásáért, amit a sportos tevékenységeidhez nyújt.
- Ossz meg vele olyan részleteket a futásaidról, amiket be tud fogadni ő is. Például egy szép fotót, amit az edzésed közben készítettél, a fejlődésed 1-1 objektív mutatóját (pl. tavaly ezen az útvonalon még ennyit futottam, most pedig ennyivel gyorsabbat), ha terepen futsz, sétáljatok végig néhány kedvenc körödön és meséld el, hogy miért szereted ezeket.
- Bátorítsd partneredet abban, hogy neki is legyen saját útja, saját hobbija, ha nyitott a mozgásra megpróbálhatod a futás irányába is terelgetni, de óvatosan ám ezzel, mert egy kezdő futó erőnléte, lelkesedése, motivációja ingadózó lehet. Ha együtt kocogtok, ne éreztesd vele, hogy rémesen lassú a tempó számodra, sőt azt se, hogy a közösen megtett táv téged meg sem izzasztott!
- Figyelj arra, hogy amikor együtt vagytok ne a futás legyen az egyetlen és leginkább lelkesítő téma számodra. Ne érezze azt, hogy második helyen szerepel az életedben, a futás után.