#RunTheWorld - Mindent a talajfogásról!
A cikk támogatója a Magnosolv Sport
Legújabb videónkban Sipos Fanni futóedző a talajfogási módokról mesél.
A talajfogás témaköre az utóbbi időben nagyon felkapott, és valóban nem mindegy, hogyan érkezik le a lábfejed futás közben, hiszen meghatározza az egész mozgásodat. Ha pedig a futótechnikád megfelelő, könnyebben megy majd, javulhat a tempód és a sérüléseket is könnyebben elkerülheted.
Sipos Fanni futóedző a talajfogási stílusokról mesél a #RunTheWorld videósorozat legújabb részében:
+ tipp a sérülések elkerüléséhez:
Támogasd a szervezeted megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal is! A magnézium például az egyik legfontosabb ásványi anyag sportolók számára, optimalizálhatja a teljesítményt, hiszen hatással van az elektrolit-egyensúlyra, és az izmok (na meg az idegrendszer) megfelelő működésére is.
- Futócipőteszt: Ismerd meg a New Balance legújabb, gyorslábú terepfutóknak szánt cipőjét! Gyömbér Viki terepfutó, futó- és úszóedző, a New Balance Run Club coach-a kipróbálta a New Balance FuelCell SuperComp Trailt,...
![Borítókép: Futócipőteszt: Ismerd meg a New Balance legújabb, gyorslábú terepfutóknak szánt cipőjét!]()
- Félmaratoni PB-re készülsz? Próbáld ki a következő váltakozó tempójú edzést! A félmaraton nem véletlenül kedvelt versenyszám az amatőr futók körében, ám a 21 kilométer teljesítése ugyanúgy tiszteletet...
![Borítókép: Félmaratoni PB-re készülsz? Próbáld ki a következő váltakozó tempójú edzést!]()
- A futóversenyek különleges világa: többnapos versenyek, páros versenyek, csapatversenyek Futóként mindig keressük az új kihívásokat, ha pedig kilépnénk a megszokásainkból, és feszegetnénk a komfortzónánk határait,...
![Borítókép: A futóversenyek különleges világa: többnapos versenyek, páros versenyek, csapatversenyek]()
- Szeretnél idén ősszel gyorsabbá válni? Mutatunk ehhez egy jó kis intervallum edzést! Rövid, ámde hatékony – így lehetne leginkább jellemezni ezt az edzéstípust.
![Borítókép: Szeretnél idén ősszel gyorsabbá válni? Mutatunk ehhez egy jó kis intervallum edzést!]()
- 40 feletti amatőr sportolóként is lehet fejlődni! De hogyan? Egyre többen választják a sportos életmódot 40 felett is, illetve sokan egyszerűen tovább folytatják azokat az edzéseket,...
![Borítókép: 40 feletti amatőr sportolóként is lehet fejlődni! De hogyan?]()
- Rövidebb távokkal néha messzebbre jutsz A közösségi média és a (virtuális) csoportos edzések korában nehéz nem észrevenni, hogy az idejüket sikeresen javító maratoni...
![Borítókép: Rövidebb távokkal néha messzebbre jutsz]()
- Tervezd meg JÓL a versenyszezont! Ideális esetben a versenyszezon megtervezése pár héttel az előző szezon vége után kezdődik, mikor már számot vetettünk,...
![Borítókép: Tervezd meg JÓL a versenyszezont!]()
- Javítsd a futóteljesítményedet rekeszizom légzéssel Szakértők szerint még többet kihozhatsz az edzéseidből, ha elsajátítasz egy nagyon egyszerű légzéstechnikát, és kihasználod...
![Borítókép: Javítsd a futóteljesítményedet rekeszizom légzéssel]()
