#RunTheWorld: Hogyan fuss emelkedőn és lejtőn?
A cikk támogatója a Magnosolv Sport
A hegyen futni - akár terepen, akár aszfaltos úton teszed - különleges technikát igényel, már ha szeretnéd elkerülni a sérüléseket, és élvezni is az edzést!
Az emelkedőn, illetve lejtőn futás rengeteget fejleszthet a teljesítményeden, ám könnyen el is veheti a kedved a futástól, ha nem megfelelően végzed. Hogy ne legyen olyan fárasztó felfelé haladni, és hogy ne nyírja ki a térded a lefelé suhanás, Sipos Fanni futóedző mondja el a legfontosabb tanácsokat a #RunTheWorld legújabb részében!
Hogy az izmaid jól bírják a kiképzést
A dombfutás erőteljesen igénybe veszi az izmaidat, így ne feledkezz meg az egyik legfontosabb ásványi anyag, a magnézium beviteléről sem, hiszen fokozott sportterhelés esetén a szervezetednek hatalmas szüksége van rá!
- A Terepfutás luxuskivitelben győztesei a Garmin legújabb modelljével készülnek Mozgalmas napok vannak Szabó Vivien Bacsa Dominik mögött, de garantáltan még izgalmasabb hetek várnak a Salomon, a terepfutas.hu...
![Borítókép: A Terepfutás luxuskivitelben győztesei a Garmin legújabb modelljével készülnek]()
- Hogyan folytasd a maratoni felkészülést, ha közben betegséggel vagy sérüléssel kellett megküzdened? Ha célzott maratoni felkészülés során kell akár betegséggel, akár egy kisebb sérüléssel megvívni, sem biztos, hogy végképp...
![Borítókép: Hogyan folytasd a maratoni felkészülést, ha közben betegséggel vagy sérüléssel kellett megküzdened?]()
- Everesting kihívás futva egyenesen a Normafáról – Medgyessy Gergely teljesítővel beszélgettünk Az Everesting egy végtelenül egyszerű és brutálisan nehéz kihívás. A feladat, hogy egy emelkedőn fel-le haladva teljesíts...
![Borítókép: Everesting kihívás futva egyenesen a Normafáról – Medgyessy Gergely teljesítővel beszélgettünk]()
- Kitartóbbá tehet-e, ha közösségben kezdesz futni? A közösségi futások a tavaszi széllel is új erőre kapnak, de vajon meddig marad a kezdeti lelkesedés kitartó, főleg a kezdő...
![Borítókép: Kitartóbbá tehet-e, ha közösségben kezdesz futni?]()
- Ötödik alkalommal volt Császta Trail az edelényi szőlőhegyen – versenybeszámoló következik A hétvégén rendezték meg az V. Császta Trail futóversenyt, Szasza - az RW rendszeres fotósa - ezúttal futóként csapott a...
![Borítókép: Ötödik alkalommal volt Császta Trail az edelényi szőlőhegyen – versenybeszámoló következik]()
- Szeretsz futni és szereted a kutyákat? Akkor légy te is az Ürömi Állatotthon kutyával futó önkéntese! Képzeld el, pusztán azzal, hogy olyan tevékenységet csinálsz, amit szeretsz, egy olyan lénnyel, aki közel áll hozzád, nagyon...
![Borítókép: Szeretsz futni és szereted a kutyákat? Akkor légy te is az Ürömi Állatotthon kutyával futó önkéntese!]()
- Terepfutás luxuskivitelben - Bemutatkozik a férfi győztes, Bacsa Dominik Közös játékot hirdettünk a Terepfutas.hu és a Salomon magyar márkaképviseletével, a felhívásunk férfi győztesét pedig most...
![Borítókép: Terepfutás luxuskivitelben - Bemutatkozik a férfi győztes, Bacsa Dominik]()
- Terepfutás luxuskivitelben - A lányok között Szabó Vivien nyerte a játékot Közös játékot hirdettünk a Terepfutas.hu és a Salomon magyar márkaképviseletével, a felhívásunk egyik győztesét pedig most...
![Borítókép: Terepfutás luxuskivitelben - A lányok között Szabó Vivien nyerte a játékot]()
