Borítókép: Szívás a reggeli futás? Változtass, hogy élvezd!

Szívás a reggeli futás? Változtass, hogy élvezd!

Forrás: Europress
Egy kis kreativitással te is elérheted, hogy boldogan mássz ki az ágyból!

Legyél gyorsabb: keress egy pályát és menj oda futni hetente egyszer. Próbálj meg a tempódon javítani. Az is jó megoldás, ha interval edzést végzel, mert a kisebb részekre lebontott távon csak úgy repül az idő.

Keress új utakat: előző nap keress egy olyan helyet, ahol méh nem futottál, vagy fuss a megszokott útvonalon - csak fordítva.

Nevess: keress olyan zenéket, amiktől jó kedved lesz, vagy hallgass vicces podcastokat.

Jutalmazd meg magad: ha sikerült reggel felkelned és futottál is, a végén szaladj be egy kávézóba és reggelizz ott. Egy muffin nem fog megártani és megérdemled!