Gondolkozz úgy, mint egy bajnok!

2016. Szeptember 2.

Forrás: Europress

Ha azért nem mersz versenyen indulni, mert kétségeid vannak magaddal és a teljesítményeddel kapcsolatban, fogadd meg a következő tippeket! Még az elit futók is szembesülnek a szorongással, de megmutatjuk, hogyan léphetsz túl rajta:

Nyugi!

Mindenkinek megvan a módszere, amivel feldolgozza a nyomást. Egyeseknek a zene segít, másoknak a magány. A meditáció segíthet, főleg, ha a verseny előtti este végzed, hiszen így jobban alszol.

Fókuszálj!

A rajt előtt végezz olyan gyakorlatokat, amik a futást imitálják, így az izmaid memóriája és az agyad is vág majd, mint a borotva.

Csak magadért eddz!

Nem számítanak mások, csak az, hogy neked sikerüljön végigvinned amit elkezdtél. Ha pedig mindent megteszel a célod érdekében, nincs mitől félned.

Élvezd!

A versenyzés azért is jó, mert a többiek motiválnak, hogy kihozd magadból a lehető legtöbbet. Élvezd minden pillanatát!