Borítókép: Miért a síelés az egyik legjobb keresztedzés?

Miért a síelés az egyik legjobb keresztedzés?

Forrás: europress
Télen valljuk be, nehezebb dolga van a futóknak, hiszen rengeteg kellemetlen időjárási tényezővel kell megküzdeni - vagy be kell vonulni a futópadra. A síelés viszont szuper keresztedzés lehet, azt is elmondjuk, miért.

A síelés összes formája tökéletes cross training, mivel sokkal fittebbé tesz és a felsőtested is megedzni. A klasszikus síelés hasonlít inkább a futáshoz, hiszen ugyanúgy előre kell haladnod állva. Abban is hasonlítanak, hogy az erős törzs mindkét sport alapja. Ha tehát futóként rendszeresen edzel erre a területre, a sípályán is hasznát veszed a sok erősítésnek.

A klasszikusat választod? A legjobb, ha veszel néhány leckét egy oktatótól, aki segít abban, hogy jobb legyen a tartásod és biztosan irányítani tudd a léceket. Ha kezdő vagy, érdemes a klasszikus síelés megtanulásával kezdened, csak ezután próbáld ki a sífutást.

Miért jó a sífutás? Nagyon intenzív edzés, ugyanakkor technikai tudás és tapasztalat kell hozzá. Télen rengeteg versenyt rendeznek több távon: 5K-tól egészen 30 kilométerig. Ha elég ügyesnek érzed magad, nevezz be nyugodtan!

Kedvet kaptál a síeléshez? Akkor vásárolj a Dockyard üzletekben, vagy webshopban december 31-ig Mastercard® vagy Maestro® kártyával, hogy VIP vendég legyél a kitzbüheli Sí világkupán! Ezen kívül 50 értékes nyereményt sorsolnak ki a résztvevők között.

Minden további részlet megtalálható a nyereményjáték weboldalán:

#Edzés #síelés #téli sportok #keresztedzés #cross training