
Videó: Így fejezd be a futóedzésed, avagy a megfelelő levezetés és nyújtás
Tudd meg azt is, miért olyan fontos!
Amikor lenyomsz egy kemény futóedzést, nem jó módszer, hogy utána azonnal megállsz, hanem egyrészt fontos, hogy legyen egy kis átmenet egy könnyed, levezetőfutással, másrészt érdemes nyújtást is végezni.