Julie Hawkins,futás

Kell egy kis motiváció? Tanulj a 103 éves világrekorder futónőtől!

Forrás: Runnersworld.com/Stephanie Hoppe
A 103 éves Julia "Hurricane" Hawkins szerint mindig érdemes új dolgokat kipróbálnunk. Ő is így tett 100 évesen, amikor futni kezdett, egy évvel később pedig már világrekorder lett. Ha valaki, ő tudja, miben rejlik a fittség - tanulj tőle!

2017-ben, 101 évesen Julia Hawkins világrekordot állított be korcsoportjában: a 100 métert 40.12 másodperc alatt futotta le. A louisianai dédnagymama nem régóta fut: 3 éve, 100 évesen kezdett bele, és idén júniusra is nagy tervei vannak: a Nemzeti Senior Játékokon az 50 feletti korcsoportban 50, 100 és 200 méteren fog versenyezni.

Ahogy az ember öregszik, általában már nem dönti meg a saját rekordjait, én viszont odateszem magam, a legjobbat hozom ki magamból
vallja az asszony.

Julia tartja egyébként a 100 évesek között a 60 méteres világrekordot is 24.75 másodperccel.

A fitt dédnagymama nemrég elárulta, mi az a 7 dolog, amiben szerinte a sikerének titka rejlik.

1. Próbálj ki új dolgokat!

Soha ne mondj nemet új dolgokra, próbálj minél több élményt szerezni! Én imádom a musicaleket, a zenét, járok templomba, sose utasítok vissza meghívást. 100 évesen úgy éreztem, jópofa lenne 100 métereket futnom: az első évben 50 métereket futottam, hogy lássam, hogy megy - és beleszerettem!

2. Legyenek szenvedélyeid!

A szenvedély fűt, amiatt is érdemes élni, de amikor öregszel, akkor se add alább: legyenek szenvedélyeid, amik éltetnek!

Julia egyébként imád olvasni, madarakat figyelni, és a kertjét teleültetni bonsai fákkal. Kertészkedés közben jött rá arra, hogy talán lenne tehetsége a futáshoz. Világ életében a kertben dolgozott, minden telefoncsörgéshez futva rohant, úgy érezte, ez a mozgás nem okoz neki gondot.

3. Értékeld a mágikus pillanatokat!

Julia az első világháború alatt született, amikor még nem volt tévé, okostelefon, internet - így megtanulta értékelni az élet apró örömeit.

Rengeteg könyvet adtam már a barátoknak, amikben ezekről a mágikus pillanatokról van szó: napfelkelte, naplemente, madárcsicsergés, egy jó zene... Minden olyan dolog, ami megérint, amit látunk, amit hallunk. Remélem, ahogy öregszenek az emberek, egyre több ilyen pillanatot élnek át.

4. Legyenek kalandjaid!

Julia élete már babakorától elég kalandos volt: ekkor a szüleivel utazott el Chicagoból Louisianaba a Missisipin, méghozzá egy csónakkal. Később, rögtön a főiskola elvégzése után tanított egy egyszobás iskolában egy hondurasi banánültetvényen is.

5. A család legyen az első helyen!

Julia tud egyet s mást a családi egység megtartásáról: a főiskolai szerelméhez ment hozzá, és vele is élt 70 évig, a férfi 2013-as haláláig. Négy gyermeke van: 71, 78, 68, és 66 évesek, és szinte anyjuk minden vesenyén ott szurkolnak.

Egyikőjük sem fut, viszont bicikliznek, a lányom pedig úszik, ő is megméretteti magát a senior bajnokságon. Izgalmas lesz!

6. Néha jutalmazd meg magad

Julia ugyan csak pár éve fut, előtte is nagyon aktív életet élt: napi 8-16 km-t biciklizett, 10 aranyérmet gyűjtött be a senior játékokon 5 és 10K távokban. Szerinte fontos, hogy folyamatosan aktív legyen, és próbálja mindig alacsonyan tartani a súlyát. De néha ő is "bűnözik", leginkább osztrigával, rákkal, garnélával, isteni halakkal, amikből Louisiánában akad bőven.

7. Inspirálj másokat!

Bár csak pár éve fut, Julia maga is alig akarja elhinni, mit vitt véghez.

Ez tényleg hihetetlenül felemelő érzés. Mindig azt érzem: ez mégis hogyan történt velem? Azt mondják, inspirálok másokat. Ez az egyik olyan dolog, ami mindig hajt engem. Ha miattam egy kicsit egészségesebbek és aktívabbak lesznek az emberek, akkor örülök, hogy azt csinálhatom, amit."