sipos fanni, futoedző

Futóedzés-típusok: melyik, mire való, mit fejleszt? - szakértőnk elmondja

Forrás: Csik Henriett
Tudod, mire való az aerob edzés, fartlek vagy épp a résztáv? Ha nem, érdemes lentebb görgetned!

Amikor valaki elkezd futni, általában egyszerűen "csak" fut, aztán amint egy kicsit jobban beleássa magát a témába, rájön, hogy mennyiféle edzéstípus létezik, és milyen sokféleképpen lehet variálni a futóedzéseket. Ilyenkor pedig könnyű elveszni az információk között. Erről mesél legújabb videónkban Sipos Fanni futóedző.

Hogyan épül fel egy futóedzés? Milyen edzéstípusok vannak? Melyik, mire való? Itt a válasz:

A teljes videót, melyben a bemelegítésről és a levezetésről is mesél Fanni, itt találod:

#aerob #fartlek #futóedzés #résztáv #intervall #edzéstípusok #videós workshop #anaerob