Fogadd meg Cseke Lilla ultrafutó tippjeit, ha unod az alapozó edzéseket!
A cikk támogatója a PUMA
Cseke Lilla tavaly egyéniben megnyerte az NN Ultrabalatont, és pályacsúcsot döntött, de még neki is kellenek néha trükkök, ha nehezen veszi rá magát a téli futásokra. Most pedig veled is megosztja ezeket!
HA KÍVÁNCSI VAGY CSEKE LILLA TIPPJEIRE, HOGYAN MARAD MOTIVÁLT AZ ALAPOZÁS IDEJÉN, NÉZD MEG A VIDEÓT:
- A futóversenyek különleges világa: többnapos versenyek, páros versenyek, csapatversenyek Futóként mindig keressük az új kihívásokat, ha pedig kilépnénk a megszokásainkból, és feszegetnénk a komfortzónánk határait,...
![Borítókép: A futóversenyek különleges világa: többnapos versenyek, páros versenyek, csapatversenyek]()
- Szeretnél idén ősszel gyorsabbá válni? Mutatunk ehhez egy jó kis intervallum edzést! Rövid, ámde hatékony – így lehetne leginkább jellemezni ezt az edzéstípust.
![Borítókép: Szeretnél idén ősszel gyorsabbá válni? Mutatunk ehhez egy jó kis intervallum edzést!]()
- 40 feletti amatőr sportolóként is lehet fejlődni! De hogyan? Egyre többen választják a sportos életmódot 40 felett is, illetve sokan egyszerűen tovább folytatják azokat az edzéseket,...
![Borítókép: 40 feletti amatőr sportolóként is lehet fejlődni! De hogyan?]()
- Rövidebb távokkal néha messzebbre jutsz A közösségi média és a (virtuális) csoportos edzések korában nehéz nem észrevenni, hogy az idejüket sikeresen javító maratoni...
![Borítókép: Rövidebb távokkal néha messzebbre jutsz]()
- Tervezd meg JÓL a versenyszezont! Ideális esetben a versenyszezon megtervezése pár héttel az előző szezon vége után kezdődik, mikor már számot vetettünk,...
![Borítókép: Tervezd meg JÓL a versenyszezont!]()
- Javítsd a futóteljesítményedet rekeszizom légzéssel Szakértők szerint még többet kihozhatsz az edzéseidből, ha elsajátítasz egy nagyon egyszerű légzéstechnikát, és kihasználod...
![Borítókép: Javítsd a futóteljesítményedet rekeszizom légzéssel]()
- Elég jó az állóképességed? Emlékszem a pezsgő, bizsergető izgatottság érzésére, ahogy a 2018 novemberében a New York-i Maratont néztem a képernyő elé...
![Borítókép: Elég jó az állóképességed?]()
- Milyen keresztedzést javasolnak a szakértők a félmaratoni felkészülés alatt? Már tényleg csak néhány szűk hét választja el a Budapest Night Run Luxuskivitelben játékunk két nyertesét a startvonaltól....
![Borítókép: Milyen keresztedzést javasolnak a szakértők a félmaratoni felkészülés alatt?]()
