5 jel, hogy ideje lecserélni a terepfutó cipődet

Ráadásul, ha terepfutó cipőről van szó, a terep adottságai is befolyásolják a cipő élettartamát, ami sokszor előbb leamortizálja a cipőt, minthogy belekerülne az a kilométerszám, aminél erősen javasolt a váltás.

Az alábbiak jelzik, hogy bizony közeleg a futócipőd vége:

A felsőrészen kisebb szakadások jelennek meg

Mivel a terepen való futás közben a lábfej oldalirányú mozgása jóval intenzívebb, mint amikor aszfalton futsz, de mindenféle irányban fokozottabb a lábfej mozgása, előfordul, hogy a cipő felsőrésze erősebb igénybevételnek van kitéve, ráadásul több szennyeződés is kerül az anyagba, ami – rendszeres tisztítás híján – szintén „megeszi” ezt a részt. A jelenség akkor bosszantó különösen, ha a cipőt nem oly régóta használod, de ha nagyobb szakadás keletkezik a felsőrész anyagán, nincs mese, le kell cserélni egy újra.

Belül kikopik a sarokrész

A meredek ösvényeken fel és lefutás erősen megdolgozza a cipő sarokrészén lévő anyagot. A cipő és az Achilles bőrének kímélése érdekében ügyelj arra, hogy szorosan fűzd be a cipőt, ha szükséges, használd a legelső fűzőlyukakat meredek terepen. Szintén a cipő kímélete érdekében le- és felvételkor teljesen old ki és lazítsd meg a cipőfűzőt.

Ellapul a középtalp

A legtöbb futócipő középtalpa valamilyen EVA (etilén-vinil-acetát) vagy más hab állagú anyagból készül, hogy enyhítse a becsapódáskor testet érő erőket. Idővel ez az anyag ellapul és veszít rugalmasságából, nem nyeli el az ütődés erejét. Az aszfaltos futócipők általában ebben az állapotban válnak alkalmatlanná a futásra, a terepfutó cipőknél viszont a két fentebb említett „sérülés” előbb bekövetkezhet. Ha viszont ezt a kopást figyelmen kívül hagyod, abból sérülés is következhet térdfájdalom vagy akár csípősérülés formájában.

Lekopik a cipőtalp mintázata

Ha minden korábbinál gyakrabban megcsúszol terepfutásaid során, ideje rápillantani a talpra. De először is fontos leszögezni, hogy a terepfutó cipő élettartamát úgy lehet meghosszabbítani, ha olyan terepen viseled, ahová tervezték. Például aszfalton semmiképpen nem érdemes terepcipőben edzeni, mert annak az lesz a következménye, hogy idővel lekopik a talpredőzet, ami aztán terepen nagyon fog hiányozni. Ha ez megtörténik, de nincs más külsérelmi nyom rajta, könnyű erdei séták során még jó szolgálatot tehet a lábbeli.

A cipő szó szerint szétesik

Ha leválik a talp, látványosan ellapul a középtalp, lyukas a felsőrész és a sarokrész belső anyagán is szétszakad az anyag, nem érdemes tovább nyüstölni kedvenc lábbelidet, hiába férne még bele papírforma szerint akár 2-3 száz kilométer. Egy ilyen állapotú cipőt javítani sem érdemes, sárban, esőben, sőt hóban is élvezhetetlenné válik benne a futás, illetve számos sportsérülés okozója lehet.