45 kilót fogyott, és közben ultramaratonista lett Dawn Desarmeau - ez a 3 dolog segített neki a legtöbbet

Dawn Desarmeau 50 éves, a kanadai Trento-ban él, és pénzügyi vezetőként dolgozik. Mondhatni a futás mentette meg az életét: az asszony 10 éve fut. 129 kilósan kezdett bele élete megváltoztatásába, azóta 46 kilót adott le, most 83 kg. És rengeteget fut. Nagyon inspiráló a története!

"Felnőttként is nagyon szerettem a csapatsportokat, aktív is voltam bennük, ám a gyermekeim születése után már nem mozogtam ennyit, nagyon nehezen ment a fogyás. Miután 1999-ben megszülettem második gyermekemet, a súlyom közel 136 kg volt - letargiába estem, semmi sem motivált."

A kóros elhízás miatt Dawn Desarmeau rászánta magát a súlycsökkentő műtétre, ám végül háromra volt szükség, hogy beinduljon a fogyás - 2010-ben, 40 évesen az Egyesült Államokban esett át az utolsó műtéten, ez segített abban, hogy 65 kilótól megszabaduljon, és most, 11 évvel a műtét után is tartja a 45 kilós súlyvesztést.

"2011-ben kezdtem futni, mert tudtam, hogy a fogyáshoz a sport is nagyon kell. Elkezdtem követni számomra inspiráló futókat a közösségi oldalakon, és tudtam, hogy meg kell próbálnom nekem is. Egy este elhatároztam, hogy sötétedés után futni fogok kint, így senki sem láthatott. Az egyik lámpától futottam a másikig, egyszerűen ennyire voltam képes. Majd, amikor már komfortosabban ment a dolog, elkezdtem edzőterembe járni, futópadon futni, majd jött a súlyzózás.

Saját bevallása szerint a következő három tipp segített az asszonynak a siker elérésében:

1. Csak arra a kilométerre koncentrálj, amiben épp benne vagy!

Ne koncentrálj a futás hosszúságára vagy a tempójára, hanem csak koncentrálj minden kilométerre. A futók túlgondolhatják a futást, ezért érdemes km-ről km-re futni.

2. Semmi gond, ha gyalogolsz is!

Teljesen rendben van, ha időnként sétálsz - attól nem vagy kevésbé jó futó, ha szüneteket tartasz. Semmiképp sem tudtam volna befejezni a 80k-s futásomat néhány séta nélkül - még akkor is, ha sétálsz, akkor is futó vagy, és minden egyes alkalommal, amikor a láb érintkezik a talajjal, egyre közelebb kerülsz a célhoz.

3. A te versenyed, a te tempód!

Ne hasonlítsd magad másokhoz, csakis ahhoz a valakihez, akit a tükörben látsz! Ez a te versenyed is attól még, hogy nem futsz olyan tempókat, mint az elit.

Természetes, hogy Dawn Desarmeau súlyvesztése nem lett volna ennyire sikeres, ha nem figyel oda a táplálkozására is. "Mielőtt belekezdtem az életmódváltásba, rémesen étkeztem. Gyorsételek, szénsavas italok, fánk, csoki - ezek szerepeltek a napi menüben. Imádtam a fánkot - emlékszem, egyszer hat darabot megettem a kocsiban munka előtt... Ám a súlycsökkentő műtéteket követően vega és vegán életmódra váltottam, 4 évig étkeztem így. Aztán lassan elkezdtem újra enni állati fehérjéket, most azt mondom, a táplálkozásom központjában a növények állnak, imádom például a rizst és a babot."

Dawn nemrég múlt 50 éves, a célja a 100 k volt, ami sikerült is neki, méghozzá futópadon, virtuálisan a pandémia miatt. Jelenleg a virtuális bostoni maratonra és félmaratonra készül, és most, 50 évesen igazi kőkemény futónőnek vallja magát.

És semmi kétség afelől, hogy ő tényleg az!