A golf mint keresztedzés

A keresztedzés fejleszti a kardiót, erősíti az izmokat és felgyorsítja a regenerálódási időt, mondja Kevin Vincent, MD,Ph.D., a Floridai Egyetem tudósa. Vannak, akik ezt kötelességként élik meg, és teszik a dolgukat az edzőteremben, vannak azonban ennél izgalmasabb megoldások is. Dr. Vincent és Dr. Darrin Bright, az Ohio Health sportorvosa most elárulják, melyik mozgásforma hogyan járul hozzá a futóteljesítményed javulásához.
Azt már megírtuk, melyek az úszás, a foci, a görkori, a balett és a kajakozás előnyei. Most a golf mellett tesszük le a voksot.
A golf elsősorban a regenerálódásban segít. Ugyanakkor az, hogy a golftáskával a kezedben vagy kénytelen folyamatosan haladni, szinte aerob mozgásnak minősül. Létezik egy olyan műfaj, hogy speed golf. Ennek során az emberek szó szerint végigfutnak a 18 lukon.
Figyelem:
Ha nem gyalog, hanem kiskocsival haladsz, akkor ez sportnak csak igen nagy jóindulattal nevezhető.